在中國產婦分娩之后會有一段身體恢復的時間，也被稱為坐月子，在這個期間內產媽們要注意的可一點不比懷孕少，很多怕麻煩的產婦們會疑惑，坐月子真的有必要嗎，今天小編就來詳細和大家講一下有關的知識，那么國外是怎樣坐月子的？國外為什么不坐月子？。

不但可以沾冷水，吹冷風，一位美國產科大夫還讓一位中國媽媽坐在冰袋上--讓她因生產而撕裂的女性私處口盡快消腫。這位媽媽不答應："我是中國人，我不坐在冰塊上。"

外國沒有坐月子這回事，不但不坐月子，外國人還有許多生孩子的"古怪"做法，令中國人很難接受。

1、國外是怎樣坐月子的

1.大吃冰塊--不忌口

歐美地區的人喜愛飲冰水，認為溫水不可口。所以產婦也喝冰水，吃冰激凌。水果認為是清淡而富于營養的好東西，十分適合產婦食用，大魚大肉被認為太油膩，吃太多會破壞體形。

27歲的美國產婦麗茲認為：產后體質受損，需要增加營養品。但是象中國人一樣在短短的一個月中，要吃這么多蛋、這么多雞，實無必要。她的醫生對她說高蛋白、高脂肪的飲食易引起消化不良，也會令產婦發福",而且所產生的乳汁容易引起嬰兒腹瀉，優質母乳更需要母親拓寬食譜。產后禁吃這、禁吃那的習俗是不對的。

2.沒有不沾冷水這一說

不但可以沾冷水，吹冷風，一位美國產科大夫還讓一位中國媽媽坐在冰袋上--讓她因生產而撕裂的女性私處口盡快消腫。這位媽媽不答應："我是中國人，我不坐在冰塊上。"大夫說："不坐在冰塊上傷口要腫一個星期。你要多在醫院里呆一星期？"這位媽媽于是決定入鄉隨俗。結果傷口果然好了，但是冰得肚子疼。醫生又扔給她兩片止疼片，于是萬事大吉。這位媽媽總結說外國女人凍著了也會肚子疼，但不會像我們那樣當真。吃點止疼藥就可以了。

為什么美國人不會落下"月子病"呢？因為美國人也有他們的產后禁忌--在因分娩拉開的肌肉韌帶未恢復前，產婦要用特殊的姿勢彎腰、取重物，保健醫生會指導她如何做起，如何下蹲對身體損害最小，讓產婦在身體的運動中恢復。

3.熱愛運動

歐美地區的人熱愛運動，非常崇拜運動明星。美國沒有月子醫院，卻有很多健康中心，女士從懷孕起就要參加他們舉辦的培訓班，在醫生的指導下生產后幾小時就下床運動。產后一星期下水游泳，兩星期后上班工作的大有人在。麗茲的醫生要求產婦在嬰兒出生6小時后必須下床活動，以利于產婦的身體復原及傷口愈合。她3天后出院回家，在家每天做康復體操，每周都去社區的健身俱樂部。麗茲的產后的恢復一直到產后6個月，這樣看也可以說美國人坐月子的時間更長。

4.無人伺候月子

中國的婆家媽，娘家媽來伺候月子，是因為中國人認為孩子是一個家族的所有物，外國大多認為生孩子是夫婦二人的選擇，與上一代沒關系，自然沒有義務來為你服務。倒是鄰居朋友會給新媽媽和小寶寶送些食品，充滿溫情。說到伺候月子，能指得上的就只有丈夫了。許多國家的法律規定男人也可以休帶薪產假。不久前英國首相布萊爾的夫人產期臨近。許多人認為他若不休假對英國的納稅人有好處，但對布萊爾夫人不公平。

西方人為了方便帶孩子，生產了許多用品。比如新生兒澡盆、洗澡椅、單手能開合的浴液和浴盆玩具。嬰兒食品豐富方便，嬰兒奶粉用白開水沖勻后即可食用，營養齊全，減少了媽媽的許多勞動。

為了減輕獨自帶孩子的心理壓力，社區設有母親兒童娛樂中心，年輕母親在此相互交流她們的育兒經驗，熱門話題便是自己剛剛出生幾天、幾周的小寶貝。

5.小寶寶也百無禁忌

什么暗房、百天。外國人沒這么一說。外國產婦在十冬臘月穿著一件T恤，一件襯衣在外面走。爸爸抱著帶一頂小帽子、衣服比母親多不了幾件的小寶寶走在后面。外國的媽媽不坐月子，產后幾天就要外出購物、運動、交際，小寶寶就隨身帶著。國外用來攜帶嬰兒的用具種類非常全，許多公共場所有嬰兒寄存處，都是方便媽媽帶幼嬰出行準備的。

發達國家的家內和家外的環境很干凈，為嬰兒早日外出創造了條件。產后的二天下午，麗茲就和產婦們來到外面的花園給嬰兒日光浴。中國人的月子還能坐多久呢？

2、國外為什么不坐月子

坐月子算是中國化的行為，外國人從來沒有坐月子的說法，她們不坐月子身體照樣比我們中國人好，也沒什么人得所謂的「月子病」。更有甚者，她們非但不坐月子，還要打破我們很多的月子禁忌，例如生完了就喝冰水，馬上洗澡，凱特王妃甚至生完孩子9小時后就穿高跟鞋外出。

因為長年累月不同的生活習慣和環境，導致人體的某些機能在適應能力方面有些差別。

比如，西方人的體毛很重，甚至是胸部都長毛，他們的毛孔很大，骨節也很粗，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪。這種體質，讓她們平日喝冷飲，洗冷水澡都沒有太大的影響。

再看我們中國人，自古就以纖維性的食物為主，多食五谷雜糧和蔬菜。由于飲食清淡，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。

有中醫認為：一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產后，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處于一種開放松弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。

那么，在月子期間體內若進入寒邪，就會隨之而然地被閉鎖在體內，從此留下嚴重的后患。

3、為什么中國要做月子

以前中國人坐月子是有一定道理的，大家應該知道在以前做媳婦是很辛苦的。一大家子十幾口到幾十口人，全家的衣服要媳婦去縫補和洗曬，全家人的飯菜要媳婦去做，孩子要媳婦去帶，還有多的其他的家務也要媳婦去做。那時候既沒有洗衣機，也沒有空調，更沒有熱水澡和電吹風。那時候沒有避孕措施，孩子一個接一個的生，營養條件也不好，普遍存在貧血、缺鈣等營養不良性疾病。

所以以前在坐月子期間營養要大補，要一天吃一個老母雞，要補血氣，要不能洗澡和洗頭（沒熱水啊，沒空調啊），要怕受風寒（包著頭巾，穿厚衣服），要多休息少活動，不能吃生冷食物（沒冰箱食物容易變質）。平時媳婦十分操勞，好不容易到了生孩子的時候可以有一個月的時間可以休息一下，可以有機會補充一下營養，真的是應該的。

現在情況完全不同了，誰家的媳婦還會像以前那么操勞呢？誰家的媳婦還會營養那么差呢（現在是營養過剩的太多）？誰家還沒有洗衣機，空調，熱水澡和電吹風呢（當然不能絕對，可能少數家庭還是沒有的）？

所以現在還要堅持說坐月子不能刷牙（怕缺鈣，刷牙會導致牙齒脫落），不能洗頭、洗澡、吹風（怕受寒），要大補（怕營養不夠），不能出門（怕勞累留下月子病），是絕對沒有道理的。

老人們常常會說“你不好好坐月子，別看現在沒事，以后就知道厲害了”，這讓很多產婦不敢不從，生怕落下什么“月子病”。

月子期中產婦會被要求不能洗澡、洗頭，不能吹風、出門、不能吃生冷食物、不能下床運動、即使炎熱的夏天也要穿厚厚的棉衣等等，導致產婦身體不適。

現在提倡科學合理地坐月子，畢竟生活條件再不斷地改善，我們絕不應該因為迷信而“坐月子”，最后把自己搞得一團糟。