美麗挺拔的乳房是女性可愛的標志，但是生活中，有很多女性朋友的胸比較小，經常尋找一些豐胸的方法，那你們知道女性朋友按摩豐胸的方法有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性乳房豐胸的按摩方法，希望對大家有幫助。

1、乳房按摩豐胸方法

1）每天洗澡后在胸部均勻涂抹摩亭。然后雙手展開，大拇指為一邊，其他四指并攏為另一邊。將虎口抵在胸部外圍往中間推壓，做完30次換另一邊乳房重復同樣的動作。

2）手型與第一種按摩法相同。左手從左胸外側向中間擠壓，推至中央時用右手從左胸下緣向上推，推高至鎖骨處，做完30次換另一邊乳房重復同樣的動作。

3）將手掌五指稍微分開呈罩子狀。接著將腰微微向下彎，雙手罩住乳房后從底部往乳頭方向作提拉動作。重復20次。

2、食物進補豐胸方法

1）肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。

2）蔬菜類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。

3）中藥材類：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。

4）奶蛋類：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的重要角色哦。

3、沐浴水療按摩豐胸

招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。成效分析：短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

4、藥膳豐胸方法

招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。

5、運動豐胸方法

運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然ru房組織并無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強ru房下面的胸肌，胸肌發達可使ru房突出，看起來ru房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發達。特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處。