不同年齡階段的女性其肌膚保養的方法是不一樣的，女人25歲之后，就不能再想以前那樣，想吃什么就吃什么，想什么時候睡就什么時候睡，25歲之后的女性朋友肌膚保養時非常重要的，如果不及時保養，很有可能是恢復不了的，那該怎么保養。

1、25歲女人保養方法

一，25歲之后的女性應該開始食用阿膠。

阿膠自古就是女性調養佳品，宮廷妃嬪必用的保養品。阿膠一方面可以補血養血，另一方面可以保持肌膚彈性，防止衰老。

有人說阿膠很難吃，其實阿膠不難吃的，只要熬好了，就不難吃，藥師親手熬制的阿膠固元膏，實用又好吃。但是阿膠容易上火，所以一次不宜多吃。

二，拒絕熬夜，保持充足又良好的睡眠時間。

25歲之后，你會發現自己的熬夜后面部會暗沉，以前沒有的黑眼圈也出來了，而且久久不消。本來不明顯的細紋也越來越明顯了，用怎么樣的眼霜也消不下去了。

這是因為你的身體已經是午后的太陽啦，正在慢慢的走下坡路了，身體的恢復能力已經開始下降，所以此時累積的疲勞、體內毒素，都需要很長時間的恢復的。

三，合理飲食，規律進餐。

我們的身體是活的，不規律、不合理的飲食會給身體帶來負擔，加速機體的老化，影響整個機體的新陳代謝。可以沒晚喝一杯蜂蜜水，每早喝一杯涼白開，加速腸道通暢，保持腸道的健康。

四，適當的鍛煉。

流水不腐戶樞不蠹，身體也是一樣。適當的鍛煉可以增加身體的活性，保持青春活力。現在霧霾比較嚴重，鍛煉適合在室內進行，可以選擇瑜伽、舞蹈、體操等。

五，補充纖維素

這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效顯著。

常見食品的纖維素含量如下：

蔬菜類：筍類的含量最高，筍干的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。

菌類(干)：纖維素含量最高，松蘑接近50%，30%以上的按照從多到少的排列為：發菜、香菇、銀耳、木耳。

水果：紅果干含量最高，接近50%，其次有桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。

六，早晨對養生抗衰很重要

每天吃早餐

它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括谷類食物、水果、奶制品。

建議愛美女性早餐最佳選擇：一杯豆漿(酸奶)+兩片全麥面包+雞蛋+胡蘿卜(其它水果)。這只是個例子，也不是絕對的，可以根據自身的需要組合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：1份豆類(奶類)+1份雜糧五谷類+1份禽蛋類+1份蔬菜水果類。

2、睡前護膚的誤區

誤區一，乳液越厚越滋潤

正確方法：睡前，涂適量的護膚品在臉部，臉部皮膚便能很好地吸收。千萬不可給皮膚“增重”，反而可以“減重”。時下日本最流行的“肌斷食”保養法，正是基于為皮膚“減負”的原理而提出的，它提倡連續幾天減少護膚品的用量，一般而言，最好能讓肌膚“休息”1~3天。這樣的皮膚才會更健康。

誤區二，把日霜當成晚霜

有些美眉為了方便或者節約成本，睡前直接涂抹日霜當晚霜，以為效果一樣，可以對肌膚進行保養。其實，這是個大大的錯誤。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養性、功效性強。

正確方法：睡前洗臉后，噴完爽膚水后涂抹晚霜，讓皮膚在正確的時間吸收正確的養分。這樣的皮膚才會正常地工作。讓你在睡醒后也能感受到細嫩的皮膚。

誤區三，敷面膜時間越長越滋潤

有些美眉在敷面膜時為了得到更好效果，直接就敷著面膜很長時間甚至睡覺。這樣會使肌膚不可以自然地透氣，因為面膜在一定的時間后功效就會消失，敷得越久只會有害無益。

正確方法：一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔；而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5分鐘；織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜干透后，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。

誤區四，頻繁使用卸妝油

現在一些廣告上都建議美眉們不單在化妝后需要使用化妝油來卸妝，在日常出門回家后也需要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。卸妝油雖有深層清潔肌膚作用但頻繁使用依然會出現痘痘發炎等不適表現。

正確方法：為減少不必要的刺激只濃妝時候才用卸妝油為妙，同時也可以使用一些含有植物精華的卸妝油，這樣可以減少皮膚的負擔。

誤區五：用力過量地涂抹眼霜

眼部肌膚是十分脆弱的而且相對于臉部其它肌膚來說十分的薄。如果你用力涂抹或過度拉扯并過量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會變得幼嫩，反而會讓皺紋越來越多，眼部肌膚越來越粗糙。

正確方法：用中指指腹輕柔涂抹眼部四周肌膚，動作要慢要輕。眼霜用量只要每次用綠豆大小兩粒即可然后順著內眼角上眼皮眼尾下眼皮做環形按摩按摩時不要向下用力應該向上舒展按摩時間不宜太長控制3-5分鐘這樣你會發現眼部的皺紋變少了，也越來越嫩滑了。