由于產婦分娩時耗費了大量的體力，所以產后需要坐月子靜養來恢復身體，產后的飲食就顯得非常重要了，產后產婦有很多食物是不能吃的，像辛辣刺激的，容易導致便秘的等等，那么產婦不能吃什么食物？產婦分娩后不能吃什么？我們一起來看看。

1、產婦不能吃什么食物

有關專家表示，為了產婦的身體健康，針對產婦不能吃什么食物這個問題的介紹如下：

1、不能吃巧克力：有些產婦產后體質虛弱，覺得吃些巧克力可以補充體力。但是專家建議，產婦最好不要吃巧克力。吃巧克力不僅會身體發胖而且還會影響產婦在坐月子中的食欲。并且巧克力通過母體對哺乳嬰兒的發育也會產生不良的影響。嚴重者會損傷嬰兒的神經系統和心臟，導致嬰兒消化不良、睡眠不穩等。

2、不能吃油炸類食物：吃油炸食物因為淀粉類的食品經過油炸后產生了丙烯酰胺，而且溫度越高，產生的丙烯酰胺越多，而丙烯酰胺對人體大腦的影響是非常巨大的。嬰兒大腦處于發育期，攝入這種物質影響更為不好。

3、不能吃酸澀和過咸的食物：產后不宜進食酸澀類食物，容易造成阻滯血行，淤血內阻。產婦忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可能會導致產婦體內水鈉潴留，并易誘發高血壓。因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，因此也不可忌鹽，可少放一些鹽來補充需要的能量。

4、不能吃辛辣刺激發散性食物：產婦不能吃辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產后氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發生病癥。

5、不能生冷寒性的食物：產婦不能吃寒涼生冷食物。產婦產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、百合、竹筍、空心菜、苦菜、薺菜、香椿、黑魚、河蟹、泥螺、海蜇、海帶、紫菜、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

以上介紹了產婦不能吃什么食物，現在我們再來了解一下產婦的飲食宗旨，育兒專家建議：合理的產婦飲食應該是各種營養素均衡，既防止營養缺乏，也要防止營養過剩。因此產婦需要在現實生活中具備一定的分辨能力。

2、適合產婦吃的食物

1.棗桃粥

原料：大棗15枚，核桃仁60克，糯米200克。

做法：核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。

功效：溫陽補腎，健脾益氣，潤湯通便。尤其適合產后腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者。

2.山楂粥

原料：山楂15克，大米60克，紅糖lO克。

做法：先將山楂加水煎煮取濃汁，然后加入大米、紅糖煮成粥食用。

功效：具有開胃消食，活血化瘀的功效，適宜于產后惡露不盡、腹部疼痛、食欲缺乏者。

3.小米蛋粥

原料:小米60克，雞蛋1個，紅糖適量

做法:小米洗凈，蛋打散。鍋中放適量清水和小米，用旺火煮沸后改小火熬煮至粥濃，放蛋液略煮，用紅糖調味即可。

功效:有補脾胃、益氣血、活血脈的功效，可促進惡露排出。

4.山藥粥

原料:山藥100克，粳米200克,紅糖少量

做法:山藥切片，米淘凈，二者一同煮粥，粥爛加少量紅糖即可。

功效:健脾補肺，固腎益精。很適合產婦食用，尤其脾胃虛弱者。