由于各種原因，現在有很多年輕的女性朋友不太懂得照顧好自己，子宮對于女性朋友來說是非常重要的器官，那你們知道對于女性朋友來說，生活中有哪些行為會對子宮造成傷害呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下。

1、對子宮有害的行為

1、忽視孕前、產前檢查

做好孕前檢查及懷孕后定期的產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產前檢查，就不能及時發現準媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會導致難產甚至子宮破裂等嚴重后果。

2、意外懷孕私自采取措施

發生意外懷孕以后，不少女性出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規的診所進行手術，這樣做的嚴重后果是無法保護好子宮再孕能力，子宮破損嚴重或繼發感染者甚多，甚至導致不能再懷孕。

3、畸胎、多胎

由于孕前多種原因導致的畸胎和多胎容易發生難產，從而危及子宮及大人的安全，所以孕期應注意檢查，如發現畸胎、多胎，就應采取有效措施，并做好再孕能力的保護。

4、濫用催生藥

當孕婦分娩發生困難或產程延長時，有經驗的醫生都往往很少用催生針(催產素)，其實這是比較科學的。因為濫用催產素的做法相當危險，有可能導致子宮破裂，危害母嬰安全。

5、不潔性生活

性生活時不講究衛生，病原體可經女性私處進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。另外，男性的包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準媽媽，準爸爸也要做好衛生工作。

6、妊娠后性生活

妊娠初期和臨產前兩個月應該禁止性生活，否則會引起流產或早產，也會對子宮造成損害。

7、性生活紊亂

如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對自己的身心健康造成損害，容易導致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。

小編在此提醒女性朋友，為了自己的健康，一定要謹記以上提到幾點。

2、子宮保暖的方法

1、早餐一定要吃溫熱食物

1天3餐當中，早餐是最需要注意的。早上的體溫是1天中最低溫的，因此需要藉由攝取溫熱食物來提高體溫。

建議你可以這么吃...

a、溫熱牛奶：

將牛奶溫熱后再飲用，不要從冰箱拿出來就直接喝，你也可在溫熱牛奶里加點具有提高體溫效果的肉桂粉。或在冰牛奶里加入6-7分的熱紅茶，調配成溫熱奶茶飲用也可以。

b、優酪乳放涼后喝：

早餐常出現的優酪乳，最好也不要從冰箱拿出來就直接喝，可以先將優酪乳拿出冰箱，等到溫度跟室溫差不多之后再飲用。

c、水果加熱：

將冰冷的水果放進微波爐略為加熱，風味不會有所改變。香蕉不要剝皮、蘋果去皮，用微波爐加熱10-15秒鐘。

如不想加熱，可在前天晚上將水果放在室溫中。生菜的處理方式也相同，可以加些具保暖效果的大蒜或姜等辛香料以提高效果。

2、用餐時先喝熱湯

有句民諺，飯前喝湯，勝似藥方，點明了湯與飯兩種食品的先后。吃飯前先喝幾口湯，等于給消化道加了點“潤滑劑”，使后來的食物順利下咽，防止干硬食品刺激胃腸黏膜，從而有益于胃腸對食物的消化與養分的吸收，并能在某種程度上減少食管炎、胃炎等疾病的發生。

用餐時，先從茶或湯品開始食用，先吃2、3口熱食→沙拉→主菜，生冷的菜色安排在熱食之間食用。

3、多吃溫性食物

a、大蒜、姜等辛香料：

食物也有溫熱之分。大蒜與姜等辛香料可以幫助身體制造熱能，所以請積極的食用。

b、茶：

有些茶是可提高體溫，如紅茶、煎茶、麥茶、杜仲茶等發酵程度高的茶品。但綠茶與咖啡會讓身體溫度降低，要避免飲用。

c、讓子宮溫暖的食物：

生理期間因為荷爾蒙失調的影響，體溫會下降，而出血也會讓體力變弱。

這時需積極攝取能有效提升子宮溫度的食物，如肉桂、黑砂糖等，都是能直接溫暖子宮的優秀食物。紅茶里面加點黑砂糖，不但甘美對身體也有益。

4、攝取營養補充品

補充維他命E可以讓血液循環順暢，提高體溫。

另外，對調整荷爾蒙的分泌，緩和更年期障礙也非常有效。維他命E可從糙米、胚芽米、花生、小麥胚芽、芝麻油、黃綠色蔬菜等攝取，但忙碌的你，也可以從營養品來補充。

5、早晚羊肉湯

宮寒體質建議每天早晚各一碗羊肉湯，羊肉屬于熱性食物，長期喝羊湯具有很好的驅寒作用。一次可以多做些羊湯，每次喝的時候熱一小碗就可以。

6、餐前姜茶

餐前喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。