在我們平時的日常生活當中，相信有很多的女性朋友們都會有貧血的現象，而女性貧血也是分輕重程度的，所以女性朋友們應該警惕自己的貧血現象，不然久而久之就會導致身體健康出現一些不必要的疾病，下面小編給大家介紹了一些貧血的癥狀。快去看看自己貧血的癥狀類別吧。那么女性貧血癥狀有哪些？女性如何調理貧血癥狀？

一、貧血癥狀

1、容易感覺疲勞、憋氣、心跳。

2、頭重、頭暈，早晨很難起床。

3、臉色不好，眼結膜變白。

4、食欲不振、惡心、便秘。

二、女性貧血具體分類

因發病原因多樣，其表現也不盡相同。

1、營養不良性貧血

多見于飲食失調或長期腹瀉的患者。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

營養不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。如早餐能攝取足夠的高熱量優質蛋白，如豆漿、雞蛋、牛奶等；中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營養素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜頭、胡蘿卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有腸炎、潰瘍病應積極治療，以改善全身營養狀況。

2、缺鐵性貧血

此種貧血在女性中最為多見，鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。其表現與營養不良性貧血差不多，可通過測驗頭發中的微量元素加以鑒別。

治療缺鐵性貧血可用硫酸亞鐵或10％枸檬酸鐵銨5—20毫升，每日服3次。同時還需同服維生素C100－200毫克，每日3次，以促進鐵的吸收。貧血癥狀消失后，為鞏固療效還需繼續服藥1—2個月。這種貧血的病人，應常吃含鐵豐富的食品，如菠菜、紫菜頭、動物肝、動物血及山檀等。同時要積極治療原發疾病。

3、失血性貧血

多見于各種急性大出血之后，如婦女嚴重的功能性子宮出血（血崩）、同房創傷大出血及產后大出血；支氣管擴張或肺腫瘤的大咯血；潰瘍病或肝病所致的食道下段靜脈曲張破裂嘔血等。搶救不及時，常可因失血過多而休克，甚至有生命危險。

治療應針對出血的原因先予以止血和輸血，然后治療原發病。重要的治療措施是迅速輸入全血、血漿、右旋糖酐和生理鹽水等，以補充血量和搶救休克狀態。緩解后應及早給予高蛋白、富含維生素和微量元素的飲食，并服用鐵制劑，以保證細胞的生長。為防范失血性貧血，應積極治療婦科、內科等原發病，注意新婚保健，防止各種意外創傷。

4、再生障礙性貧血

再生障礙性貧血簡稱“再障”，系因骨髓造血機能發生障礙所引起的貧血。其發生原因與接觸某些有害物質及服用某些藥物有關，如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等。一些器質性病變如結核病、肝腎疾病、白血病等，常可并發再障。這種貧血病人除有一般貧血癥狀外，常有皮下或粘膜出血現象，還有畏寒和發燒等癥狀。

再障的治療一般以中草藥和睪丸素為主，也可用腎上腺皮質激素及輸血。如療效不佳可改用氯化鈷口服。仍無效則考慮做脾切除，術后繼續保守治療。預防再障要定期進行體格檢查，有病情變化及早請醫生調治，不要濫用消炎藥，及時治療肝腎病、結核病等慢性病。

5、溶血性貧血

多見于某些感染、藥物中毒或食用蠶豆所致。患者常呈現貧血逐漸加重現象，并伴有黃值和血紅蛋白尿。可根據病史和化驗檢查做出確切診斷。

溶血性貧血的防治較復雜。如腎上腺皮質激素及抗感染治療，使用硫唑嘌呤抑制免疫性藥物治療，輸血和行脾切除等治療，但都需在醫院確診后，由醫生制定治療方案。

6、海洋性貧血

這是一種遺傳性貧血，因其最初在地中海地區發現，因而又稱為“地中海貧血”。由于此病程度輕重不一，其癥狀表現也不一樣。輕者可無癥狀，重者反應遲鈍、疲乏無力、腹瀉、反復發燒和肝脾腫大，病程后期多有嚴重的心臟并發癥。

因這種貧血系胚胎遺傳，嬰兒出生后生長發育緩慢，至青春期可發生突然死亡，故已引起世界臨海國家的矚目。我國廣東、廣西沿海地區為海洋性貧血的高發地區之一。脾切除后可減少溶血反應，治療以輸血和牌切除為最佳對策。

三、如何調理貧血

1、生活的調理

保持心情舒暢，使氣血暢通，貧血癥狀就會好轉;避免劇烈活動，利于貧血的病情好轉。體位改變(如臥位改立位)應緩慢進行，以免發生急性腦缺血而暈倒。

2、飲食的調攝

平時要多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不要飲茶，因為茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。

胃酸缺乏者，比如萎縮性胃炎和胃切除術后，可適當口服些稀鹽酸。因為鹽酸能將食物中的鐵游離化，使鐵鹽的滲解度增加，從而有利于吸收。

貧血者要多吃一些維生素C。因為食物中的鐵絕大部分是三價膠化鐵，不易被人體吸收，維生素C能將其還原成無機亞鐵(2價鐵)，易于被人體吸收。

3、食療補血

(1)蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次。此方具有補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。

(2)當歸羊肉湯：山羊肉400克(切塊)，黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝)，同放砂鍋內，加水1000毫升，文火煮至羊肉爛時放入生姜25克、食鹽適量即成。此方適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。

(3)枸杞紅棗煲雞蛋：枸杞克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞，益氣血，健脾胃等功效。可治療貧血癥，還可用于體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病癥的調理

針對貧血，最直接的就是要食補。飲食上做到營養均衡。姐妹們不要產生一個誤區——食補會發胖。只要選對食物，合理膳食，再配合日常運動健身，不但不會發胖，更可以有一個年輕的身體。

以上詳細的介紹了貧血的因素和怎么調理女性貧血。身體可是自己是，女性朋友們若是想要擁有紅潤的臉蛋補血是關鍵啊！