乳腺增生是女性比較常見的乳房疾病，發病率正在逐年升高，而且也在逐漸低齡化，乳腺增生有些不是很嚴重，不影響日常生活，不過也有些比較嚴重，會有一些明顯的癥狀，那么乳腺增生癥狀有哪些？女性乳腺增生有哪些征兆？下面為大家介紹。

1、乳腺增生的癥狀

1、乳房疼痛

乳腺增生的早期癥狀特征常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側腋窩、胸脅或肩背部放射；有些則表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經前數天出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。

2、乳頭溢液

少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。

3、乳房腫塊

腫塊可發于單側或雙側乳房內，單個或多個，好發于乳房外上象限，亦可見于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結節狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯，質地中等或稍硬韌，活動好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。腫塊大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3~4cm.乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮后腫塊縮小變軟。

4、月經失調

本病患者可兼見月經前后不定期，量少或色淡，可伴痛經。

5、情志改變

患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。

2、乳腺增生的預防

1、保持情緒穩定，減少精神刺激。據統計85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。因此保持心情舒暢，情緒穩定非常重要。如果情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生。

2、注意勞逸結合。普查中知識分子集中的單位發病率較高，根據這一點，知識女性要特別注意勞逸結合。另外堅持母乳喂養可減少發病，因為哺乳可降低乳腺增生的發病率，還可減少流產次數，也可降低發病率。

3、避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。

4、妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受內分泌環境的影響而呈周期性的變化。當“性”的環境擴大及性刺激的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

3、乳腺增生的食療法

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海帶65克(清水洗去雜質，泡脹切塊)、鱉甲65克(打碎)、豬瘦肉65克共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服并吃海帶。

2、肉蓯蓉歸芍蜜飲

制作：將肉蓯蓉15克、當歸10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘葉10克、半夏10克分別揀去雜質，洗凈晾干或切碎同放入砂鍋，加適量水浸泡片刻煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾取汁放入容器，待其溫熱時加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。

3、香附路路通蜜飲

制作：將香附20克、路路通30克、郁金10克、金橘葉15克洗凈入鍋，加適量水煎煮30分鐘，去渣取汁待藥汁轉溫后調入蜂蜜30毫升攪勻即成。上、下午分服。

4、枸橘李粉方

制作：將枸橘李100克曬干或烘干研成細粉裝瓶備用。每日2次每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水(調勻)送服。

5、橘餅飲

制作：將金橘餅50克洗凈、瀝水后切碎放入砂鍋，加適量水用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時嚼食金橘餅。

6、金橘葉茶

制作：將金橘葉(干品)30克洗凈、晾干后切碎放入砂鍋，加水浸泡片刻煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾取汁放入容器中即成?？纱栾嫽虍旓嬃希?、晚分服。

7、刀豆木瓜肉片湯

制作：先將豬肉50克洗凈切成薄片，放入碗中加精鹽濕淀粉適量，抓揉均勻備用。將刀豆50克、木瓜100克洗凈、木瓜切成片與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾取汁后同入砂鍋，視濾液量可加適量清水大火煮沸，加入肉片拌勻，倒入黃酒適量再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽拌勻即成?？僧敎舨碗S意食用，當日吃完。

8、玫瑰蠶豆花茶

制作：將玫瑰花6克、蠶豆花10克分別洗凈、瀝干，一同放入茶杯中加開水沖泡蓋上茶杯蓋燜10分鐘即成。可代茶飲或當飲料，早、晚分服。

9、蘿卜拌海蜇皮

制作：將白蘿卜200克洗凈、切成細絲、用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗再用冷水漂清、擠干與蘿卜絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火下植物油50毫升燒熱、放入蔥花3克炸香趁熱倒入碗內加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。