現在有很多職業女性朋友，每天都忙于自己的工作，都沒有時間在護膚和的運動上，還有一些人由于職業的需求，會經常的熬夜，有的時候是到晚上8點，有的時候是到晚上9點，那你們知道晚上9點后，女性朋友不能做哪些事情呢？估計 很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女人晚上9點不能做的事情。

1、看太刺激的片子

白天忙于自己的工作，都沒有時間好好的關注自己的愛好，尤其是女性朋友比較關注八卦，影視劇，尤其是現在有很多好看的電視劇慢慢的播出了，尤其是女性朋友對劇比較迷。但是，晚上的時候，最好還是不要看太刺激的電視劇，容易影響人的情緒，不利于高質量的睡眠，所以晚上9點后一定不要看太刺激的片子。

2、喝太多的水

有些人白天忙得都沒有時間喝水，晚上的時候，就會感到非常的口渴，我們都知道，喝太多的水，肯定起夜也比較多。喝太多的水，起夜次數太多，肯定會對睡眠的質量有很大的影響的，所以晚上9點后，女性朋友一定不要喝太多水，不僅只是起夜次數然多，而且第二天還會導致眼睛水腫。

3、做劇烈運動

對于想要保持好身材的女性來說，白天工作沒有時間鍛煉，所以晚上下班之后，可能會到健身房去鍛煉，但是，在這里要告訴大家，晚上9點后，千萬不要做劇烈的運動，劇烈的運動，雖然會讓你感到疲勞，能快速的幫助你入睡，但是晚上9點后進行劇烈的運動，會非常的影響你的睡眠質量。