乳房是女性身體比較容易出現問題的部位，一些不良的飲食和生活習慣可能會影響到乳房健康，乳房脹痛是比較常見的問題，很多因素可能會導致乳房脹痛，需要注意了，那么女性乳房腫脹的原因有哪些？哪些因素會導致乳房脹痛？下面為大家介紹。

1、女性乳房腫脹的原因

1、青春期乳房脹痛

一般在9歲～13歲時發生，初潮后，脹痛會自行消失。

2、經前期乳房脹痛

有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經來潮后，上述變化可消失。

3、孕期乳房脹痛

一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。

4、產后乳房脹痛

部分女性產后3天～7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。

5、人工流產后乳房脹痛

部分女性在人工流產后會出現乳房脹痛的現象，這是因為妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。

6、性生活后乳房脹痛

這與性生活時乳房生理變化有關。欲望淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。

女性完全不必為以上這些癥狀憂心忡忡，但是，對于脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴重，或者觸摸乳房時，發現有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時，則應及早去醫院檢查診治。

2、乳房病變的病因

1、乳腺正常生理過程受到人為抑制因素影響。女性高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚及獨居、抑制哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的周期性的生理活動。

2、女性體內一引起對乳腺有影響的器官發育不健全或病變，造成內分泌紊亂失調，引起乳腺發病，像卵巢不育不健全、月經失調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

3、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人本長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在人工飼養的水產及家禽使用的飼料我含有避孕藥的成分，長期食用，對乳腺有害。

4、飲食及生活習慣的影響。高脂肪的飲食可以改變內分泌環境，加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激。飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發乳腺病。

5、情緒等精神因素的影響?，F在的女性在婚姻、家庭、工作中承受著巨大的精神壓力，長期情緒不穩定、精神憂郁，會導致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。

3、乳病良方

急性乳腺炎：新鮮蒲公英、新鮮仙人掌（去刺），按5+2比例切碎搗成泥狀，加入少量明礬末，用雞蛋清調敷患處，每天2～3次。疼痛劇烈者，加大黃、乳香粉適量。一般3～5天即可痊愈。

乳頭皸裂：冰片5克，雞蛋6個。將雞蛋煮熟去殼取蛋黃，置于鐵勺內，用慢火烤出雞蛋黃油，去渣，加入冰片（研細末）混合。用棉簽蘸油搽患處，每天4次。一般用藥5～6天可治愈。

回乳（退乳）：皮硝（芒硝）50～100克，搗碎，分放兩個布袋中，生水噴灑敷于雙乳，用胸罩固定；干后再噴水續用，連用24小時。如1次不效，可繼續敷藥1～2次，直至回乳。

產后乳汁不足：川椒50克，白酒250毫升。將川椒研細末，與白酒共裝入酒壺內，文火煮沸后，將酒壺嘴對準乳頭，以酒壺中熱氣熏蒸。此方治療產婦初起乳絡不暢、乳汁壅塞或寒熱之邪所致乳汁不通有良效。

經前乳房脹痛：王不留行5克，食醋適量。用法：將王不留行研極細末，與食醋調成糊狀，填于臍中，用麝香虎骨膏外貼。經前3天使用，每天2次，月經來潮后停止使用。一般1～2個月經周期可治愈。

乳腺增生癥：當歸200克，白芥子180克，山慈姑160克，生川烏、細辛各100克，白芷80克，馬錢子60克，樟腦40克，黃丹適量。將前7味藥用麻油炸枯后去渣，入樟腦、黃丹收膏備用。使用前用溫肥皂水洗凈患處，將藥膏涂于與疼痛區域相應大小之布上或柔韌的紙上，藥膏厚度0.2～0.3厘米，貼敷在病變局部，每隔3天換藥1次，10天為1個療程。一般用6個療程可愈。

4、乳房保健方法

1、保持正常的體重

很少女性知道體重和乳房保養也有密切的關系。都說減肥是女人的終身事業，對于女人來說，保持的正常體重是非常重要，過于肥胖會引發各種身體問題，疾病問題，當然也會波及乳房健康，所以，保養乳房要做的第一件事情，就是保證一個正常的體重，讓身體平衡，這樣不僅能為女人增加無限的魅力，還可以降低乳腺癌的發病率。研究證明，乳腺癌的發生與體重的變化程度有很強的關系，急劇的體重增長會大大增加女人患乳腺癌的危險。所以，預防乳腺癌的關鍵是保持正常穩定的體重，不能過胖。

2、每天到戶外步行1小時

體育運動是幫女人呵護乳腺健康，預防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運動項目里，不用花錢又簡單方便的運動無疑就是——到戶外步行。女人只要每天都能堅持步行1個小時，乳腺癌的患病率就會降低60%。所以，想要讓你的乳房更加挺拔健康，快快出門走起來吧。

3、合理膳食

營養專家說大約有三分之一的癌癥發病都與飲食不當有關，尤其對于女人來說，飲食不當會大大誘發乳腺癌，而合理飲食則是預防乳腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”，首先是要按時定量飲食，不要暴飲暴食。另一個“合理飲食”的要點就是——多吃蔬菜和水果。營養專家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，并且注意補充粗糧和雜糧，為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質，還有最重要的植物粗纖維。

4、穿對內衣

女性健康專家說，根據美國最新的統計調查發現，在25-45歲的女性當中，平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病，而長期穿戴不合適的內衣有著不可推卸的責任。所以，根據自己的胸圍大小，選擇一款合適自己的內衣，也是保養乳房要做的事情之一。