夏天可以說是進行極限運動的好季節(jié)，不僅能叫上好朋友一起出來運動玩耍還能燃燒脂肪揮灑汗水。極限運動這么多，適合夏天的極限運動有哪些呢？夏天極限運動又有哪些具體的好處呢？

1.水上極限夏天宜

說道夏天有什么極限運動，適合什么樣的極限運動，那么就不得不提一些水上的極限運動了。例如水上摩托、滑水、沖浪、激流皮劃艇等等。這些運動的共同點都是刺激好玩而且需要在水面上進行。這樣享受極限運動帶來的快感時還能享受海邊風景，夏天進行水上的極限運動可以說是再合適不過了。

2.消暑刺激強體魄

極限運動最大的一個特質(zhì)就是驚險刺激，所以它帶來的第一個好處就是能讓人在刺激一把的瞬間拋卻煩惱放松下來。第二個好處是夏天天氣酷熱難耐，一些適合夏天的極限運動多是在水上進行，涼爽的海風和海水與身體接觸能消除些暑氣讓人舒服不少。最后的一個好處就是運動本身就能鍛煉我們的身體，強健我們的體魄。

3.注意事項有很多

一、夏天紫外線光線很強，在戶外進行極限運動時最好提前做好防曬工作，以免皮膚被曬傷。二、開始進行極限運動前最好做些熱身運動，讓身體各處活動下，方便身體適應接下來的極限運動。三、極限運動有一定的難度，所以最好不要在自己經(jīng)驗不足且沒有專業(yè)人士的指導下的時候就進行，以免造成不必要的傷害。