在男性朋友里面，出現少精癥已經是不少見的了，男性少精的病癥原因其實是有很多的，但是結果就是造成了男性朋友出現了不孕不育的現象，不過也不用擔心，少精癥也可以通過食療來進行緩解，那么，少精癥怎樣食療最有效果？哪些行為會傷害到子宮？

1、少精癥要怎樣食療

在男性中，少精弱精癥是造成男性不育或生育力下降的主要原因之一，它是指精子運動力差甚至無活動能力。現實生活中，注重營養均衡是改善精子質量的重要途徑，那么，少精弱精癥有什么食療方法?

少精弱精癥有什么食療方法

1、砂鍋帶皮驢肉

做法：驢肉2000g，花椒、八角、茴香籽、香葉、紅糖、大蔥、生抽、料酒、姜適量。帶皮驢肉清洗干凈并切大塊，放冷水里加熱，水開以后撇去浮末，將肉撈出來放入砂鍋加入適量水，調料全部放進去除了大蔥，蓋蓋子小火燉2小時，最后再放入大蔥即可。

功效：驢肉性味甘涼，是一種高蛋白、多氨基酸、低膽固醇低脂肪的美食佳品，有補氣養血、滋陰壯陽、安神的作用。

2、洋蔥爆炒蝦

做法：蝦500g，洋蔥1個，料酒、黑胡椒、生抽、大蒜適量。將蝦去掉蝦線，洗凈瀝干，熱油下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出，下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出，再倒入爆好的蝦入鍋中大火翻炒，最后放調微炒即可。

功效：蝦是非常有營養的東西，尤其是在夏天這種經常出汗的時候，來道洋蔥爆炒蝦是很不錯的選擇，這道菜味道鮮美，營養全面，是很好的滋補菜肴。

3、西蘭花炒肉片

做法：西蘭花、肉片適量。用生粉跟肉片攪拌，把西蘭花放開水里焯一下。炒熟肉類后撈起，放入西蘭花翻炒一下，再把煮熟的肉類放入鍋里一起炒，再下一點鹽、雞精攪拌即可。

功效：西蘭花中含有豐富的硒元素，除了能提高人體免疫力，搭配肉片炒營養更豐富。

4、蘑菇番茄肉丸湯

做法：肉丸適量，海鮮菇1盤，櫻桃番茄1小碗，姜、淀粉、料酒、耗油、胡椒粉、小蔥適量。把海鮮、番茄放入燙開的水中煮，煮到8分熟時放入肉丸，再次煮開后加入鹽和胡椒粉等調味，盛入碗中，表面撒些小蔥末即可。

功效：蘑菇含有豐富的硒元素，而西紅柿富含多種維生素可抗氧化，兩者搭配煮成湯，湯汁美味又營養。

5、素炒苦瓜

做法：苦瓜3個，青椒2個，姜、大蒜、生抽適量。苦瓜切成薄片，青椒切成絲，熱油爆炒苦瓜至八分熟，再放入青椒翻炒，最后放入調料微炒即可。

功效：夏天食用苦瓜，有促進飲食，消炎退熱的功效，令人清心明目，不止如此，它還具有防癌抗癌、降低血糖、抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、抗生育等作用。

少精弱精癥適合吃什么

1、人參：人參是進補的良藥有增加精子的制造量和活動頻率的作用。

2、韭菜：有溫腎助陽的作用，酒中浸泡效果更佳。

3、鮭魚：增加體內的荷爾蒙，富有很高的蛋白質。

4、巧克力：有興奮的作用，減輕壓力，提高欲望望。

5、當歸：含有天然的植物荷爾蒙，也有補血的作用，能讓人氣血順暢，性趣增加。

6、羅勒：具有催情的作用。

7、魚子醬：魚子醬中含有很高的的蛋白質和荷爾蒙的成分，有很好的催情作用。

8、果仁：含有一種有助于增強性功能的作用。

9、洋蔥、大蒜、大蔥：具有強精的功效。

2、傷害子宮的行為

剖宮產手術

剖宮產，即俗話所說的“剖腹產”。有些女人及家屬對剖宮產的弊端不了解，害怕順產時陣痛的痛苦，認為剖腹產簡潔又打麻藥，毫無痛苦，剖宮產技術高，橫切口美觀，手術時間短，安全性大。還有些女性認為剖宮產有利于保持女性私處緊縮，對以后的夫妻生活有益，其實，在妊娠晚期，由于雌激素的增多，肌肉變得寬松，女性私處變得松弛，骨盆韌帶都發生相應變化，母體已為生產做好了準備，此時選擇剖腹產還是自然分娩對女性私處的影響不大。

剖宮產手術主要有三大危害，首先是對胎兒方面，可以造成胎兒骨折，包括鎖骨骨折、股骨或肱骨骨折、顱骨骨折，還有軟組織損傷，因為切開子宮時，由于宮壁過薄或醫生用力過猛，致使器械劃傷胎兒先露出來的部位。其次對于母親方面，在手術中有麻醉意外、大出血、子宮切口裂傷、羊水栓塞等風險，手術后有盆腔炎、膀胱損傷、盆腔粘連、宮外孕、不孕癥、月經失調等并發癥。最后，母親再度懷孕時，胚胎有可能著床在老疤痕上面，造成子宮破裂。因此剖腹產只能限于產婦和嬰兒的病理因素的補救手術，如難產。流產

嚴格說來，女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。然而，有些女性患者，聽信廣播或者雜志等媒體上的虛假廣告，認為流產是一件很方便的小事，沒什么了不起的，頻頻流產。其實，女性每流產一次，子宮患病的風險就增加一分。

尤其是短時期內反復人流，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做人流手術時，看不見宮腔，稱為“盲操作”，一切全憑醫生的感覺和經驗。

有些醫生由于在手術前沒有查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等造成子宮損傷，甚至穿孔、大出血或是宮腔粘連。大出血和子宮穿孔嚴重的話，需要修補甚至切除子宮。宮腔粘連，說白了就是子宮內前后壁粘連，會妨礙精子進入，即使精子和卵子相遇，也不能著床和發育，即使著床，也會因為子宮內膜太薄，營養不夠，發生流產，同時，子宮內膜因多次流產受損后，還可能導致暫時性閉經或永久性閉經，沒有月經，也就喪失了懷孕的機會。

有的女性會選擇藥流，其實藥流并非好辦法，它的危害性表現在兩個方面，一是女性服用抗孕藥物后，子宮腔內的胎囊組織可在當天排出，有時排不全，子宮內膜復原欠佳，女性私處會長時間出血，甚至長達1—2月，而長期慢性出血使女性身體抵抗力下降，這時，細菌沿女性私處逆行而上引起子宮內膜炎癥。二是抗孕藥物抑制卵巢的功能，干擾排卵，使女性月經周期縮短或延長，月經量增多。難產導致的子宮破裂

子宮破裂就是子宮體部或子宮下段，在妊娠期或分娩期時發生破裂。子宮破裂是嚴重的產科并發癥之一，常常引起母嬰死亡。主要是由于產道、胎兒、胎位的異常如骨產道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等因素，引起胎兒先露下降受阻，子宮強烈收縮而發生的。子宮破裂為產科最嚴重并發癥之一。多次妊娠

有些女性，老想當超生游擊隊。生了女兒，還想生兒子。生了兒子又想生女兒。

殊不知，多次妊娠，有可能導致子宮脫垂。因為每一次懷孕，子宮和宮頸都會增大，分娩時可能造成宮頸、宮頸主韌帶、子宮骶韌帶損傷。如果產后沒有好好休養，宮頸沒有恢復正常大小，固定子宮的韌帶松弛，就會導致子宮脫垂。忽視產前檢查

由于畸胎和多胎容易發生難產，從而危及子宮安全，故孕期應注意檢查，如發現畸胎、多胎，就應采取相應有效措施。

女性在整個妊娠期都應按時進行詳細而系統的產前檢查，它可以糾正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時可以及早終止妊娠；也可以了解胎兒發育和母體變化情況，如有異常，及早治療；檢查有利于加強孕婦及胎兒的健康保護，此外通過全面系統的觀察，可決定分娩時的處理方針，保證分娩安全。

如果忽視產前檢查，就不能及時發現孕婦和胎兒的異常，會導致難產甚至子宮破裂等嚴重后果。子宮下垂

女性產后經常下蹲或干重活，增加腹壓，導致子宮沿著女性私處向下移位，子宮可以從正常位置沿女性私處下降子宮頸外口，直達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于女性私處口外，醫學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。有些農村女性，子宮脫垂后，長年累月穿大褲襠的褲子，子宮一脫落，就將它塞回女性私處，無論從個人尊嚴，還是身體損傷程度上，都是相當大的打擊。妊娠初期和臨產前放縱性生活

懷孕頭3個月要禁房事。因為此時，胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產的好發時期。性生活時，強烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險。特別對有流產史、懷孕時曾出現少量女性私處流血的先兆流產的女性，或年齡較大、求子心切者等等，應禁止同房。

妊娠后3個月也要禁止房事。同房易刺激子宮收縮而導致流產、早產、子宮出血或產褥熱。尤其是妊娠末4周，同房可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產及產后感染等危險，應嚴禁性生活。

臨產前1個月或者3星期時胎兒已經成熟，子宮已經下降，子宮口逐漸張開。如果這時同房，羊水感染的可能性更大。還容易造成早產，胎兒在子宮內也可能受到母親感染疾病的影響，使身心發育受到障礙。

有自然流產和習慣性流產的孕婦，應在整個妊娠期間都避免同房，千萬不要為一時的沖動造成永久的悔恨。總之，特殊時期的性生活要十分注意，別讓同房之花，成了同房之殤。性生活不潔或性生活紊亂

3、講究衛生的性生活一般不會給女性帶來什么危害，但如果男女雙方在過性生活時，事前沒有做好清潔工作，或者男性

現在有些女性，對自己的容顏和身體的曲線保持著高漲的熱情，而忘記了對身體另一部分的呵護，兩者之間的反差，令人匪夷所思。她們一方面去抽脂、修補處女膜，用昂貴的化妝品；另一方面又深陷林林總總的子宮疾病，倍添煩惱。如果女性學會用自己的理性和聰明，在日常生活中嚴格避免傷及子宮的行為，就能做到由內而外地呵護好自己。