男性一到中年，就會很容易脫發(fā)禿頂，很多中年男性為禿頂這件事感到郁郁寡歡，急切尋求可以有效預(yù)防禿頂?shù)霓k法。禿頂讓男性看起來特別顯老，而且嚴(yán)重?fù)p害外在形象，給人一種不好的映像。男性禿頂反映了身體哪些癥狀？男性禿頂如何預(yù)防？

1、男性禿頂反映的癥狀

1.心臟病風(fēng)險高。謝頂男性患上心臟病的風(fēng)險會更高。2013年發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志—公開版》上的一項研究成果表明，失去了大多數(shù)頭發(fā)的男性患上心 臟病的可能性會增加32%。這種疾病是由于動脈堵塞造成心臟的血液供應(yīng)減少，它是英國人常見的死亡原因，每年有約18萬英國人因此而死亡。

2.前列腺肥大。西班牙學(xué)者對30名男性進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，與頭發(fā)濃密的男性相比，謝頂男性的前列腺要比前者大出34%。

3.壓力感更大。承受壓力的男性和女性會生成大量的腎上腺素、皮質(zhì)醇和睪酮。這些激素會引發(fā)毛囊進(jìn)入“休眠”狀態(tài)，當(dāng)頭發(fā)脫落時，毛囊會保持三個月的非活躍狀態(tài)。

4.甲狀腺功能紊亂。謝頂和頭發(fā)稀疏可能意味著甲狀腺功能異常。存在于脖頸處的甲狀腺釋放出的激素會對人體的很多重要功能起到調(diào)節(jié)作用，其中就包括頭發(fā)生長。

5.免疫系統(tǒng)障礙。禿頂也可能是紅斑狼瘡造成的，這種自體免疫性疾病會引發(fā)全身炎癥。英國紅斑狼瘡慈善機(jī)構(gòu)的杰拉爾丁·雷納德說：“脫發(fā)可能是紅斑狼瘡首先表現(xiàn)出的癥狀，因為患者免疫系統(tǒng)會向毛囊發(fā)起攻擊。”

6.不易患睪丸癌和欲望更高。脫發(fā)的男性不易患上睪丸腫瘤。 倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院的醫(yī)學(xué)腫瘤學(xué)名譽(yù)教授提姆·奧利弗說：“很有可能是大量的睪丸激素對 禿頂患者提供了一些保護(hù)作用。”謝頂?shù)哪行圆G酮水平較高，欲望較強(qiáng)。缺乏睪丸激素的男性通常勃起次數(shù)較少。奧利弗教授說：“睪酮對于勃起和欲望功能是必要 的，表達(dá)欲望的信息素也會受到睪酮水平的影響。”

2、男性如何預(yù)防禿頂

勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

勤洗發(fā)

洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量很高的魚、瘦肉和家禽等。

消除壓抑感

精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，（睡眠很重要，睡眠不好的可以喝些百合棗仁茶調(diào)理），愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。