每天晚上想稍微運動下，但是一跑步就肚子疼是怎么回事？只能慢慢改為散步，想通過跑步減肥也沒辦法。跑步的時候為什么肚子會痛呢？怎么緩解？
吃得太飽，飯后立即運動會引起胃腸的痙攣，出現脹痛和絞痛，通常在肚臍周圍和腹上部。
跑步前沒有做熱身運動，準備不足，會導致內臟器官沒有適應，特別是心肌力量較差時，產生牽扯性的疼痛。
如果跑步時，呼吸方式和節奏不對，會導致吸氧量下降，造成體內缺氧，從而導致肝臟瘀血腫脹引起腹痛。所以跑步時盡量用鼻子呼吸而不是張嘴巴。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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