很多女性朋友都希望能夠讓乳房顯著增大但是又不影響健康，也就是沒有副作用。當然這種想法很美好不夠在一定程度上成年女性改善乳房發育不良的問題是完全可能的，當然并不是通過手術方式來增大乳房。那么怎樣按摩乳房能夠豐胸？豐胸茶飲怎么做有效果？

1、豐胸方法

胸部按摩

想讓胸部大一圈，豐胸按摩是一種。中醫師建議以乳頭為中心，在垂直線的上、下約3指并攏寬度處，分別是膺窗穴、乳根穴，水平線的內、外側約3指并攏寬度處，分別是膻中穴、天溪穴，可用大拇指指腹分別按壓5秒后放開，每個穴位重復按壓30次，能促進胸部氣血循環，乳腺暢通。除了按摩穴位，喝豐胸茶也能幫助上圍升級喔！

喝豐胸茶飲

以下茶飲皆先將藥材洗凈包入過濾袋，置入杯中，沖沸水600~800c.c.，燜泡20分鐘即可。建議從月經來第1天算起，把握第10~15天雌激素分泌高峰期，與第20~25天黃體素分泌高峰期，每日喝茶飲并按摩，效果更顯著。

黃精當歸美胸茶

適用對象：手腳冰冷、易疲倦、痛經、經前水腫的虛寒體質。

材料：黃精、王不留行各2錢，晉黃耆、肉蓯蓉各1錢，當歸0.5錢

功效：黃精補血，當歸促血液循環，晉黃耆調理腸胃，肉蓯蓉通便，王不留行通暢乳腺。

山藥葛根美胸茶

適用對象：口干舌燥、頭皮臉部易出油、胸部脹痛的燥熱體質。

材料：葛根2錢、紅棗3顆、蒲公英0.5錢，柴胡、山藥各1錢

功效：葛根調解雌激素分泌，山藥刺激雌激素合成，紅棗強健脾胃，柴胡與蒲公英通乳腺。

胸部按摩霜推薦

按摩和喝豐胸茶都是讓上圍升級的好方法，但是如果配合以下熱銷的豐胸產品，那效果更會讓你尖叫的，一起來看看吧。

牛奶果美胸霜訴求緊實效果，2009年上市到今年7月底，共賣出約7萬5000瓶，銷售瓶數總高度可疊出20棟101大樓；新上市薔薇果美胸霜，訴求促進胸部脂肪細胞成長，以達到豐滿效果。

近3個月單月銷量約4000瓶，較去年同期銷售成長1倍，訴求緊致效果。

2、夾書豐胸法

一、夾書豐胸法

招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

二、呼吸豐胸法

招數詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；

等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。