擁有豐乳翹臀是不少女性朋友的夢想，但對于成年女性來說要想快速明顯豐胸那么就只有手術隆胸方式，另外通過飲食、運動、按摩等方式雖然見效慢但對健康有益，其中按摩據說是效果最佳的常規方法之一。那么有效豐胸的按摩手法是什么？按摩豐胸具體怎么做有效果？

1、豐胸的按摩手法

方法一

雙手四指并攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。

一手放在一側乳房的上方，另一手放在同側乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著乳房兩側做輕輕按摩。

雙手放在同側乳房的上下方，托住乳房，沿著順時針的方向做畫圈按摩。

單手放在一側乳房的上方，由乳房內側往腋下做螺旋式按摩。

一手托住乳房，另一手放在同側的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

雙手手掌疊在一起，同時托住一側乳房，由下往上做托起—放下的循環動作。

雙手四指并攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側腋下做滑動按摩。

四指并攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關元穴部位，做按壓動作。

方法二

1、倒適量調好的按摩油在手上，用指腹均勻涂抹在胸部。

2、從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩，每個動作重復8-10次。

此方法可以活躍乳房周圍的血管，保持乳暈鮮活色澤，充分緊致肌膚，且活躍乳腺，促進腺體組織良性生長。

手法三

1、雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留2秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、動作重復20次。

5、持續五秒鐘后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

6、左右輪流伸展約各五次，每個動作重復8-10次。

胸部絕對是女生引以為傲的重要資本，小胸、平胸或是胸部下垂都讓其美麗大打折扣。按摩豐胸是個不錯的選擇，下邊將為你示范按摩豐胸的具體步驟，按摩之后可以有效促進血液循環，讓你切實感受“漲”的感覺。

2、豐胸瘦身動作

一、正確的坐姿

保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

二、沐浴健胸按摩

很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

三、利于胸部發育的食物

食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對于乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

四、結合使用豐胸產品

乳房的大小跟個人的身體體質有關系，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果，不過對于天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時，如果能夠結合使用純中藥的豐胸產品便能達到很好的豐胸效果，麗貝麗在全國暢銷8年，可以說是一款很不錯的豐胸產品，如果能夠結合麗貝麗美乳霜的使用，定會達到事半功倍的效果。