排毒對于女性朋友來說，還是非常重要的，如果女性體內的毒素太多，肯定是會對身體造成影響的，尤其是夏季的時候，體內的毒素太多，肯定會長痘痘，那你們知道女性排毒的注意事項有哪些呢？我們一起來看看女性排毒的注意事項。

1、女性排毒的注意事項

1、洗臉不要太過用力

秋季氣候干燥，肌膚也會變得干燥，用力的洗臉會讓臉上的油分洗掉，肌膚油水失衡不利于排毒，所以說，洗臉水的溫度以及洗臉力度都要適度。

2、減少洗澡的次數

洗澡次數太多的話會導致皮膚的保護層被破壞，更加容易感染細菌。洗澡水也不要太熱，會讓皮膚變得更干燥，甚至是脫皮，皮膚遭到破壞，就會影響到皮膚的排毒系統。

3、不要隨意喝茶排毒

虛寒體質和月經期的女性都不要飲用金銀花，并且金銀花也不適合長期飲用。而玫瑰花有活血的作用，在經期最好不要飲用。

2、睡前如何排毒

1.睡前推腹

推腹法就是通過簡單的手法，清掃經絡的垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的，這對于情緒病發胖，改善便秘的效果十分有用。睡前推腹本身就可以減少腹部和下半身脂肪，因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身，經絡通了，可以達到降脂減肥排毒的效果。

2.捶小腿

輕捶小腿運動，首先蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。因為脾經經過于此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積于此的毒素順利排出。

3.伸懶腰

女人在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天的疲勞很有益處。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，并保持脊柱的正確位置，改善脊椎病。還能保證你在睡眠中的內循環順暢，讓體內的毒素由相應的臟器處理后排出體外，對體型的健美和瘦身都有益。

4.按摩淋巴

女性如果淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多余毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，對身體大有益處。

5.擴胸肩伸展

自然站著，雙手十個手指交叉握住于身后，深吸一口氣，肩膀手臂往后用力，挺胸往前用力，保持深長的呼吸。讓更多的氧氣進入身體，心境自然更開闊。伸展時，盡量吸氣；放松時，全身肌肉要松弛下來，盡量呼氣，這樣鍛煉的效果會更好。

6.睡前梳頭

睡前梳頭能夠適當刺激頭部穴位，有利于改善大腦功能，調節全身經絡，達到防病養生的目的?；加懈哐獕?、動脈硬化、神經衰弱的病人，更應該堅持梳頭，通過梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風、開竅寧神，對疾病起到輔助治療作用。