在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，我們都知道一般女性朋友們懷孕的周期是九到十個(gè)月左右，然而醫(yī)生也會(huì)幫推算出預(yù)產(chǎn)期，不過(guò)有些孕婦們的預(yù)產(chǎn)期已經(jīng)過(guò)了卻還沒(méi)生產(chǎn)的跡象，這可讓孕婦們著急了，下面小編給孕婦們介紹了一些方法，希望對(duì)孕婦們有幫助。那么預(yù)產(chǎn)期到了還沒(méi)生怎么辦？女性孕期要注意哪些事項(xiàng)？

一、到預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)生咋辦

1、核對(duì)孕周

首先孕婦就是要核對(duì)自己的孕周！計(jì)算好預(yù)產(chǎn)期究竟是哪一天！過(guò)預(yù)產(chǎn)期沒(méi)有分娩反應(yīng)的產(chǎn)婦可以去進(jìn)行一次產(chǎn)檢，并把孕早期的檢查(如B超、驗(yàn)血、妊娠試驗(yàn)等)結(jié)果及胎動(dòng)出現(xiàn)的時(shí)間、結(jié)果給醫(yī)生，讓醫(yī)生給你再次核對(duì)孕周，如果胎兒宮內(nèi)無(wú)異常，在繼續(xù)妊娠階段應(yīng)縮短檢查間隔時(shí)間，隨時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系。

2、多散步、做做運(yùn)動(dòng)

散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動(dòng)方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步時(shí)可以邊走動(dòng)，邊按摩，邊和孩子交談。目前，產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

3、放松心情

很多準(zhǔn)媽媽在即將臨盆時(shí)都會(huì)有點(diǎn)心理壓力！緊張害怕等！此時(shí)就是要放松自己的心情，準(zhǔn)媽媽要是超過(guò)預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)生的話，首要主要的是不要給自己太大的壓力，過(guò)于緊張。要知道在預(yù)產(chǎn)期前后2周內(nèi)分娩都是屬正常的。過(guò)于緊張反而不利于寶寶的到來(lái)。

4、爬樓梯

爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來(lái)。孕婦到了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)反應(yīng)的話可以適當(dāng)爬爬樓梯，爬樓梯可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)，不僅有利于為胎兒輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有助于排出胎兒所產(chǎn)生的廢物。對(duì)于到了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有生的媽媽，可以采用此方法進(jìn)行輔助。但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不要過(guò)于強(qiáng)。所以說(shuō)，預(yù)產(chǎn)期到了還沒(méi)反應(yīng)爬樓梯是有用的。

5、藥物催生

預(yù)產(chǎn)期超過(guò)三天以上，醫(yī)生就會(huì)建議你做b超，如發(fā)現(xiàn)胎盤(pán)確實(shí)已成熟并趨向老化，醫(yī)生就會(huì)建議催生。藥物催生前要接受一系列的檢查和監(jiān)測(cè)，來(lái)評(píng)估胎兒狀況和胎盤(pán)功能，以做出決定。

6、與胎兒溝通

超預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)分娩反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽可以在日常與胎寶寶對(duì)話。親愛(ài)的寶貝，媽媽知道你在這里很舒適很溫暖，但是你知道嗎，爸爸媽媽是多么想早點(diǎn)兒見(jiàn)到你啊，你快點(diǎn)兒出來(lái)吧，出來(lái)之后，我們會(huì)好好照顧你，讓你覺(jué)得同樣的舒適溫暖的。”會(huì)有意想不到的效果哦！

7、打催產(chǎn)素

原則上預(yù)產(chǎn)期盡量不超過(guò)42周。催產(chǎn)素的催生作用很好，但如果使用不當(dāng)對(duì)母嬰的危害是極大的。產(chǎn)檢時(shí)候如發(fā)現(xiàn)胎盤(pán)確實(shí)已成熟并趨向老化，超音波測(cè)量發(fā)現(xiàn)胎兒過(guò)大或指診子宮頸已經(jīng)相當(dāng)柔軟者，可以考慮早一點(diǎn)開(kāi)始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤(pán)功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時(shí)日。所以說(shuō)，預(yù)產(chǎn)期到了還沒(méi)反應(yīng)能不能打催產(chǎn)針應(yīng)該根據(jù)胎兒狀況而定。

二、孕期注意事項(xiàng)

1.孕前體檢必不可缺

就算女性覺(jué)得自己的身體再健康，男生的身體也非常健康，懷孕前的全面體檢也不能少，因?yàn)閼言星暗捏w檢有助于排除父母雙方身上的各種健康問(wèn)題，比如疾病類的，有些疾病具有遺傳，可能是隱性的也可能是顯性的，懷孕前的體檢就可以很輕松地了解到相關(guān)情況，并提前采取相關(guān)措施，避免不必要的傷害發(fā)生。因此，夫妻雙方有必要在懷孕前進(jìn)行一次全面的體檢。

2.戒除不良生活習(xí)慣

很多女性在懷孕前期因?yàn)榉N種原因養(yǎng)成了一些不良生活習(xí)慣，這對(duì)日后胎兒的傷害非常之在，甚至引起畸形胚胎之類的惡性后果。如喝酒，抽煙，咖啡因，熬夜等等，這些不良習(xí)慣如果在懷孕之前不能很好的戒除的話，對(duì)胎兒的傷害是非常大的。女性一定要意識(shí)到這一點(diǎn)，在備孕期內(nèi)就養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起健康飲食，不碰煙酒，這樣才能助于順利懷孕和日后胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)。

3.注意營(yíng)養(yǎng)攝入

首次懷孕的女性在營(yíng)養(yǎng)方面的調(diào)養(yǎng)也是非常之重要的，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃肉類，魚(yú)類，豆類，奶類，蔬菜水果類等食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體健康。不要在懷孕期間進(jìn)行減肥或是增肥，保持健康體重和良好的心態(tài)對(duì)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)有幫助。盲目減肥或是增肥都胎兒都不好，對(duì)女性本身的健康也存在損傷。

4.定期產(chǎn)檢，快樂(lè)生活

懷孕之后女性的情緒跟胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)也有很大關(guān)系，如果女性一直生活在不開(kāi)心，情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)之下，很容易導(dǎo)致胚胎發(fā)育緩慢或是受阻，甚至出現(xiàn)畸形胚胎的可能。相反，如果心情很好，天天很開(kāi)心，孩子長(zhǎng)得又健康又好。定期產(chǎn)檢對(duì)初次懷孕的媽咪們很重要，可以隨時(shí)了解到腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，有問(wèn)題也可以隨時(shí)進(jìn)行健康預(yù)防。因此，就算是再忙，也要定期抽時(shí)間去產(chǎn)檢，再加上良好的心態(tài)，首次懷孕的媽咪們就能度過(guò)一個(gè)健康的懷孕期，幸福地等待新生命的到來(lái)。