很多女性從懷孕開始，就不工作，這無可厚非，畢竟孕期是要好好休養(yǎng)，尤其是剛剛懷孕的那段時間，需要好好保胎，不可劇烈運動，可是到了懷孕中期以后，乃至懷孕晚期都不運動的話，那可能就會有問題了，那么妊娠期吃得多動得少有什么危害？妊娠期吃得多動得少會怎樣？下面我們一起來看看。

1、妊娠期吃得多動得少

山西太原的李女士懷孕七個月，體重增長超過20斤，近期產檢時被確診為妊娠期糖尿病。產科專家提示，妊娠期糖尿病不利于母嬰健康，孕期應嚴格注意飲食、適量運動、控制體重，以減少發(fā)病。

山西省婦幼保健院副主任醫(yī)師宋志英介紹，妊娠期糖尿病是部分孕婦孕期糖代謝異常導致血糖升高，通常在產后2個月內恢復正常。妊娠期婦女進食增多、運動減少、體重增加，再加上孕期的生理變化導致糖代謝紊亂，容易發(fā)生糖尿病。此病早期很難發(fā)現，孕婦一旦發(fā)現自己出現多飲、多食、多尿等癥狀時，就應引起注意。

妊娠期糖尿病如得不到及時控制危害諸多。它可導致母嬰日后患上糖尿病等慢性病的風險較普通人群增大，約30%的妊娠糖尿病患者在5至10年后轉變成2型糖尿病；會增加孕婦出現高血糖、高血壓及先兆子癇等的發(fā)生機會，并可導致流產、胎兒宮內發(fā)育遲緩、胎兒畸形、巨大兒、新生兒窘迫綜合征、新生兒高膽固醇血癥等發(fā)生率升高，增加難產、產后出血發(fā)生的幾率。

宋志英建議，懷孕24周至28周的孕婦應到醫(yī)院做“糖耐量篩查”，不可漏查。不能通過飲食控制的患者需遵醫(yī)囑用藥，輕微患者要“管住嘴、邁開腿”。除進行血糖監(jiān)測外，日常遵從先湯、后菜、再飯以及多菜少主食的進食習慣，飯后適當走動不要立即入睡，對血糖會有所控制。（記者劉翔霄）

2、孕期媽媽應該多運動

理由一：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子里的寶寶提供充足的營養(yǎng)，到時候會有充足的體力順利分娩，分娩后也能迅速恢復身材。

理由二：懷孕期間進行適當的運動，可以促進血液循環(huán)，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。

理由三：孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發(fā)育。

理由四：適當運動可以促進母體及胎兒的新陳代謝，既增強了孕婦的體質，又使胎兒的免疫力有所增強。

理由五：運動時由于孕婦肌肉和骨盆關節(jié)等受到了鍛煉，也為日后順利分娩創(chuàng)造了條件。

關鍵問題是，孕婦的運動如何才算是合理的，合適的，這就需要我們從運動的時期、運動的時間、運動的方式以及運動時注意的問題等幾個方面加以分析。

選擇最適合自己的運動在懷孕第4—7個月之間是孕媽咪最適合運動的時期，以懷孕的前期、中期、后期而言，一般來說運動只能做到中期即懷孕七個月前，而且運動的時間要越來越短，動作要越來越輕柔。

運動地點要保持安靜、清潔、舒適，想休息就休息，而且要隨時補充水分。