女性經期通常是恒定的，但是由于一些因素的影響，會導致月經提前或延后，這種現象需要及時調理恢復，否則不僅會對生活帶來不便，而且對健康的影響也是非常巨大的，那月經提前四天怎么回事？月經提前四天正常嗎？下面就來詳細了解吧。

1、月經提前四天正常嗎

正常的情況下，女性的月經生理周期應該是有規律的，不一定非要是28天一個周期，只要有規律就行，20天到40天之間都是正常的，比如說每25天來一次或者每35天來一次都是可以的。根據個人的正常生理周期，月經提前7到10天之內都屬于正常的現象，所以光考月經提前的天數，大姨媽提前4天是正常的現象。

造成大姨媽提前的原因有很多，其中有內因也有外因，內因一般是由于女性自身的身體素質導致的，一些身體素質欠缺的女性，很容易出現氣血不足的情況，這樣就很容易導致大姨媽提前來潮；外因則一般是由于陽氣過剩引起的，比如一些女性朋友總是喜歡吃辛辣的或者是大熱的食物，這樣就會造成血熱，使大姨媽提前。

2、月經提前四天的原因

1、情緒發生波動：大喜大悲、生活、工作壓力大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。

2、生活環境發生變化：搬家、工作調動等外界環境的變化，會使有些女性月經周期發生紊亂。

3、身體器質性病變：婦科炎癥、甲狀腺疾病、腦瘤，這些疾病，都會大亂女性月經周期，引起月經提前現象。

4、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺等。

5、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

6、人體陽氣盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食譜和補品，又或者久病失血比較多的人，都很容易出現血熱。血得熱則枉行，流動的速度也會加快很多，所以就導致了月經提前。此外，氣虛也會導致月經提前，氣虛月經提前怎么調理？

3、月經提前女性的飲食

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品，經常吃可以調理月經提前。

2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

4、經期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲：寒性月經病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

3、西瓜：經期的女性應禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。