少精癥是男性常見的疾病，這種疾病對于男性來說是有很大的影響的，一般患有少精癥的男性的生育能力了極差，因此，少精癥患者需要注意平時的保養。那么，少精癥吃什么好？少精癥的飲食原則是什么？一起來了解一下關于少精癥的飲食吧！

1、少精癥的飲食原則

首先，廣大少精癥患者要特別注意平時的進補，這一點很重要。人參是進補的良藥，有增加精子制造量和活動頻率的作用;韭菜有溫腎助陽的作用，如果在酒中浸泡效果更佳。洋蔥、大蒜、大蔥具有強精的功效。鮭魚能增加體內的荷爾蒙，含有很高的蛋白質。

其次，男性們要加強各種礦物質，人體的健康是離不開各種策量元素的營養的。人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

最后，為了提高精子的質量和活力，患者們還要適當增加富含性激素的食物攝入。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

看過我們的上述介紹后相信大家現在對營養飲食防治少精癥的重要性和一些注意事項應該有簡單的了解了，希望能夠引起大家的廣泛關注，特別是已經患得少精癥的男性患者們，一定要重視日常飲食，積極改善少精癥的不良癥狀，爭取早日恢復健康。

2、精子成活率低飲食調理

1、【核桃枸杞粥】核桃仁50g(搗碎)，細大米隨食量而定，淘凈，加枸杞子15g、水適量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素鋅，對精液生成有促進作用。再配伍補腎氣的枸杞，治療腎虛精液異常、性神經衰弱及小便余瀝不凈、不便白濁等癥有良效。

2、【芡實茯苓粥】芡實15g，茯苓10g(搗碎)，加水適量，煎至軟爛時，加大米50g，煮成粥，一日分頓食用，連吃數日。芡實具有固腎澀精、補脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有補脾利尿、固腎益氣的作用。適用于腎精不固、早泄患者。

3、【菟絲飲】菟絲子50g搗碎，水煎取汁，再加紅糖60g沖溶和勻，當荼飲，每日數次，一個月為一療程。菟絲子補肝腎，為補益強壯之品，適用于腎虛所致精液異常、精液量不足、早泄、腰膝酸軟等癥。

4、【仙茅燉瘦肉】仙茅15g，瘦豬肉200g，燉熟后食肉喝湯。仙茅性味辛溫，入腎、肝二經，有溫補腎陽、溫腎暖脾、強筋骨、祛風濕之功效；豬瘦肉有補精、生血、益氣的作用。適用于腎虛精液異常患者。