女性美容除了護膚品和飲食調理之外，還有許多其他的方法，正確的運用也能起到非常不錯的保健效果，那么女性按摩哪里能美容？女性美容養顏的按摩手法有哪些？女性按摩美容的部位有很多，下面就來詳細了解這些部位，以及按摩的手法吧。

1、按摩美容的方法

1、搓搓堅硬的頸部

我們的頸部因為常年學習工作會變得非常堅硬，頸部血液循環不暢，特別影響女性的臉色，臉上暗黃，黑眼圈都和這個有關系。如果我們每天花上幾分鐘的時間，來回用力的搓搓頸部肌肉，促進血液流通，可以改善面部暗黃癥狀，恢復紅潤好氣色。

2、壓壓微凸的腹部

你是不是發現這樣一個事實，長期坐著辦公，不僅把自己變成了“小腹婆”，氣色也越來越差了。這是因為毒素都堆積在了腹部，無法排除的毒素就跑到了你的臉上。要怎么改善這個狀況呢？不妨在晚上睡覺前，給腹部做個操。用右手按住腹部手心對著肚臍，左手疊放右手之上，順時針逆時針各揉五十次，就能幫助腹部排除毒素，美容養顏。

3、推推手中的虎口

大家知道嗎？我們的手掌上有一個防老穴哦。它就在食指和拇指掌骨交界處，稱其為虎口。每天用手指用力按摩虎口幾分鐘，可以改善面部暗黃癥狀，促進面部血液循環。

4、掐掐唇部的下方

唇部正中間凹陷處是木窩穴，每天按摩這里幾分鐘，能夠幫助面部血液循環，提高皮膚新陳代謝功能，促進面部毒素排出。

5、揉揉眉宇的中間

在我們的眉宇之間，眉頭凹陷處有一個攢竹穴，每天按摩其數次，能夠幫助分解我們面部沉淀的黑色素，防止面部斑點生成。

6、按按兩鬢的太陽

太陽穴大家都不陌生吧，它可不止是保護我們的視力的哦。對于養顏美容也是有幫助作用的。每天按摩太陽穴數次，能夠幫助促進皮膚新陳代謝，淡化面部斑點，祛除臉部頑固斑點。

上述介紹的這些穴位都是很簡單很好找的，操作起來也不難。想要擁有美麗童顏的你們，平時沒事的時候多按按，堅持下來，你就會發現自己越變越美麗了。

2、按摩的注意事項

1.辯證施補，按摩補益方法甚多，其目的不外乎在于調整陰陽，調和氣血及調補臟腑的功能。在使用按摩補益時，要辨證施補，分清陰虛還是陽虛，氣在還是血虛，要辨清病在哪個臟腑。腎虛者則采用益腎固本的方法，脾胃虛弱則采用健脾和胃之法。

此外，不同的季節也要有所側重。春天的按摩補益。則要采用疏肝利膽，養血柔肝之法；而秋天的按摩補益，則要用補益肺氣，滋陰潤燥之法。在辨證施補時，要把各方面的因素綜合起來考慮，有選擇性的進行。

2.集中注意力，調勻呼吸集中注意力，調勻呼吸是按摩補益施術者和使用按摩方法實施自我補益者必須注意做到的。在自我按摩補益時，只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細心體會到機體在實行了自我按摩后的反應、變化，從而及時調整按摩手法、力度、頻率等等，以收到預期的效果。在給他人使用按摩的方法進行補益時，施術者更要集中注意力，仔細觀察和了解被按摩者的感受及機體的反應、以調整和改變自己的手法。不可邊按摩邊聊天說笑。也不可按按停停，或隨意中斷治療。去干別的事，而要精力集中，連續完成預定的全部程序，以確保按摩補益的效果。

3.循序漸進，堅持不懈在養生保健方面，無論是運動養生，還是飲食養生都有個持之以恒的問題。按摩補益亦是如此，也需循序漸進，持之以恒如果三天打漁，兩天曬網，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。例如摩腹，如果從來沒有做過按摩的人，一開始要認真地摩一二百遍還是很累的。因此，開始時用力可小一些，摩的次數少一些，以后再逐漸增加。另外，按摩一段時間后，補益的效果可能不明顯，或開始效果明顯，以后并不十分明顯，因此有的人就喪失信心，這是不可取的。其實按摩補益與飲食補益等其他補益方法一樣，有的能立竿見影，有的則需要相當長的時間。按摩補益健身，則更需長期堅持，持之以恒，有的甚至要終生堅持，才能達到健康長壽的目的。

4.時間適當，早晚尤佳按摩補益，具有簡便、有效的特點，如能選擇適當的時間，將會收到更好的效果。按摩補益，無論是自我按摩，還是家庭成員之間的相互按摩，一般均宜安排在早晚進行，效果尤佳。一是一般白天要工作，時間較緊，而早晚，尤其是晚上時間相對寬裕，有利于集中精力靜下心來實施按摩。二是因為歷代養生家認為，早晨是陽氣生發之時，此時實施自我按摩可以外引陽氣，振奮精神。晚上按摩則有利于消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠的質量。

5.因人而異，適度進行在實施按摩補益時，要按照輕、緩為補的總原則，并要根據自身或被按摩者的體質等情況，確定按摩的手法、力度和持續時間。如對年老體弱、久病體質較差者，按摩時手法要輕，同時用增加按摩次數和延長按摩時間的方法以達到預期的效果。對于身材高大、肥胖者，手法則要重，用適當加重手法的辦法，以防力度過小收不到效果。

6.使用介質，防止損傷按摩補益時，對一般人而言，由于手法較輕，不會引起局部皮膚損傷。但對于皮膚干燥的人、老年人和皮膚嬌嫩的嬰幼兒，則要使用麻油、按摩膏等介質，以防損傷局部皮膚。

7.避風保暖無論是自我按摩，還是家庭成員間的相互按摩，都要注意選擇溫暖無風的舒適環境。

若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行；夏天按摩，不可將電扇、空調的風直對被按摩者。