癌癥是很多的女人都很恐懼的疾病，而且女人的疾病是有非常的多，有很多的疾病都是可以演變成癌癥的，比如女人 的暖巢，如果女人在日常的時候不注意保護自己的暖巢，暖巢癌是遲早都會找上女人的，遠離的方法也有非常的多，飲食就是一個很好的方式。

1、如何遠離卵巢癌

美國癌癥學會等醫學組織近日發布聯合聲明，公布了婦女患卵巢癌前可能出現的一些征兆，提醒婦女出現這些癥狀時提高警惕。這也是醫學專家歷史上首次列舉卵巢癌的先兆。

美國癌癥學會、婦產科癌癥基金會和婦產科腫瘤學會聯合列舉的這些征兆，包括腫脹、骨盆或腹部疼痛、吃東西或感知困難、尿急或尿頻。如果婦女連續三周以上每天都出現上述癥狀中的一種，應就此咨詢醫生。但出現這些征兆不能說明患了癌癥。許多婦女出現上述癥狀，更可能是患了腸胃綜合征，而不是癌癥。研究表明，婦女突然出現這些癥狀，也許是患上卵巢癌的重要先兆，關注這些先兆在某些情況下可以挽救生命。對此，杭州虹橋醫院婦科主任董月芳表示，保持警惕，進行適當的身體檢查是必要的。

近幾十年來，婦科癌瘤的治療取得了長足的進展，但唯獨卵巢癌的療效尚無明顯改善。董月芳主任說，卵巢癌的發病率居婦科腫瘤中的第三位，但病死率卻為首位。造成其病死率居高不下的原因是由于卵巢癌生長部位隱蔽，無法直接看到。約70%以上的初診患者已有盆腹腔轉移。目前所采取的手術、放療、化療、免疫治療與中藥治療等綜合療法對中、晚期患者的療效仍然較差，而且難以避免復發。而早期就得到診治的卵巢癌患者的預后則大不一樣。早發現、早診治對卵巢癌患者是生死攸關的大事。

雖然公布的征兆與腸胃綜合征很像，但這些癥狀都是患上卵巢癌的重要先兆，關注這些先兆在某些情況下是可以挽救生命的。董主任說一些有家庭病史的人，要去婦科做檢查。

董月芳主任認為，50歲以上的女性有癥狀的要檢查，沒有癥狀的最好一年檢查一次。董主任提醒患者，如出現腹脹、腹痛、消瘦、貧血等癥狀時，病情往往已進展到晚期，治療效果較差。而妊娠期間卵巢停止排卵，產后哺乳期卵巢也有一段時間不排卵，因此生育過程能讓卵巢得以暫時休息和養護，減少對卵巢的傷害，降低癌變機會。所以，不要以為是生育讓您的身材變了形，它在無形中還為您的健康“保駕護航”。

2、吃什么對卵巢好

1、高鈣飲食

女性要想保護卵巢，在日常飲食中絕對不能少了含鈣的食物，因為高鈣食物是保護卵巢的法寶。經過美國的研究發現，女性每天只要保證攝取到足夠的鈣質，就能降低卵巢癌的發生率。并且有數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

2、維生素C和維生素E

每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e也可以很好的保護卵巢，經過最新的研究發現，每天適量的攝取一些含有維生素c以及維生素e的食物就能將卵巢的癌癥患病率降低50%。但我們也要注意一點，如果單純的從食物中攝取維生素開始源源不夠的，因此在平時最好能夠配合著服用一些維生素的補充劑。

3、胡蘿卜

對于吃什么對卵巢好的問題，英國的專家經過研究后也有所發現，每個星期保證吃五次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。這個結論不僅僅只有英國研究發現，世界上很多發達國家都有著相同的結論，因此你要想更好的保護卵巢，胡蘿卜必不可少。

4、葉酸

在日常生活中女性一定要特別的注意，應該盡量的多吃一些含有葉酸的食物，它可有效的降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員經過不斷的研究后發現，經常吃含有葉酸食物的女性其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。

葉酸是一種水溶性的維生素B，特別是在綠葉蔬菜中較為多見，在綠色的水果類食物中也比較常見。因此女性在日常的生活中，應該盡量的多攝取。