女性朋友每個月都會來月經，月經量的多少、顏色其實也是可以表明女性朋友的身體健康狀況的，生活中有些女性朋友出現月經量少的癥狀，那該怎么調理才好呢？為什么女性會出現月經量少的癥狀呢？是什么原因導致女性月經量少的。

1、月經量少吃什么

一、全當歸90克，川芎30克，白芍60克，生地黃120克，人參30克，炒白術90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮240克，小肥紅棗、核桃肉各120克，糯米酒2000毫升。

將上藥切薄片，用絹袋盛好，浸于酒中，密封，隔水加熱約1小時后，取出埋土中5天，然后取出靜置11天，過濾后使用，每次溫飲12小盅，日2次。本方適用于血虛之月經過少。

二、姜棗紅糖水

大棗、干姜、紅糖各30克。把大棗和干姜清洗干凈，大棗去核留肉，姜切碎，之后與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水。喝湯吃大棗。

這道姜棗紅糖水特別為經期女性研制，可起到溫經散寒的作用，可改善痛經問題和淡化黃褐斑。

三、山楂桂枝紅糖湯

鮮韭菜300克、紅糖100克。韭菜清洗干凈后瀝掉水分，再將其切碎為的是取出韭菜汁。在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮，等紅糖完全融化后加入韭菜汁即可。

韭汁紅糖飲可以起到補氣、溫經的作用，適合調理氣血兩虛型痛經，并具有美容養顏的作用。

四、當歸9克，雞蛋2個，紅糖50克。

當歸煎水取汁后，打人雞蛋煮熟，人紅糖調勻。每次經凈后食1次。本方適用于婦女血虛所致月經過少。

五、月季花茶

夏季或秋季采摘的月季花花朵，最好選擇紫紅色的半開花蕾的月季花，氣味清香的為佳。用沸水沖泡后代茶飲用

月季花茶具有活血、潤膚和行氣的作用，可改善女性月經不調和痛經問題。

六、姜汁薏苡仁粥

艾葉10克、薏苡仁30克、干姜10克。將艾葉和干姜煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的時候加入艾葉和干姜汁，再煮至熟。

姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用，特別適合調理寒濕凝滯型痛經問題。

七、山藥80克，紫荊皮15克，大棗20枚。

水煎取汁，日1次，長期服用。本方適用于血虛月經過少。

2、月經量少的原因

1、過度節食

女人都想擁有苗條的身材，有些人為了減肥甚至采取節食的方法。在飲食上有所節制并不是不可以，但是過度節食就會損傷健康，而且女性還會發生月經量少的情況。

2、作息無度

養成規律、健康的作息時間對每個人來說都很重要。但是有些人卻作息無度，而且還經常熬夜，這樣的女性很容易出現月經量少的情況。

3、情緒所致

生氣或者心理受到刺激，都容易導致月經量減少。

4、子宮內膜所致

女性月經量減少，有可能是子宮內膜本身的原因，比如子宮內膜結核引起內膜病變，或者人工流產、刮宮引起子宮內膜變薄等。

5、內分泌異常

體內各種激素分泌異常或者不排卵，也是導致月經量少的原因。

6、疾病原因

身體出現腫瘤或者子宮發育不全等疾病，也有可能導致月經量少，如果確定是這個原因，需及時到醫院進行治療。

3、經期皮膚變差怎么辦

1.黑眼圈

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

2.痘痘肌

經期注意加強保濕工作，可以軟化角質，減少青春痘;此外要注意選擇溫和性質或者清爽保濕的潔膚用品，在經期前就要注意用溫和產品清理多余的角質。

3.皮膚油膩

洗臉時要用油性的洗面奶，減少堿性洗劑對肌膚的刺激，洗臉時不要用力搓兩頰皮膚，將清潔重點放在出油較多的T字部位，

4.皮膚干燥

將日常用的普通日霜改為具有補水保濕作用的日霜，早晚潔面后用保濕噴霧滋潤肌膚，月經期內可以連續兩天每天晚上用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防干燥。