女性在懷孕期間由于胎兒的影響，身體很容易出現(xiàn)各種不適病癥，因此通過一些方法調(diào)理身體非常重要，孕期容易出現(xiàn)的病癥有很多，這些病癥不可通過吃藥治療，以免影響胎兒健康，可以通過對應(yīng)的方法調(diào)理恢復(fù)，在孕期的準媽媽們不妨了解如何調(diào)理孕期病癥吧。

1、孕期常見病癥的應(yīng)對

1.感冒

感冒是孕期最常見的問題了，不要說孕婦，普通人也是會感冒的，但是孕婦是特殊人群，感冒了自然要引起重視，最想知道的一個問題就是感冒了能不能吃藥，首先要把病情弄清楚，有些情況不用吃藥影響不大，有的情況如果不吃藥的話會對胎兒不利，所以還是問一問專業(yè)的醫(yī)生比較好，更為安全。

支招：建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，盡量不要拖延病情。

2.水腫

大多數(shù)孕婦在孕期都會出現(xiàn)水腫的情況，所以如果沒有其他特殊情況的話，可以看作是正常現(xiàn)象。

支招：就算是正常情況，孕婦也會感覺到不適，可以抬高腿部，或者側(cè)著躺下來，在小腿處墊個枕頭休息一會，情況會有所緩解，在吃方面，重口味的就不要吃了，平時最好是喝點紅豆湯也可以緩解水腫情況。

3.拉肚子

拉肚子也是一個非常危險的信號，出現(xiàn)這種情況還是建議及時看醫(yī)生。

支招：拉肚子是一個非常復(fù)雜的情況，原因有很多，如果只是單純的吃的不對引起拉肚子那主不需要過多的吃藥，如果是其他情況的拉肚子，要問清楚醫(yī)生能不能吃藥，可以吃什么藥，因為情況特殊，如果是快生了出現(xiàn)拉肚子的情況，最好是住院觀察一下，除了吃藥治療外，還要注意飲食，平時還要多休息。

4.牙齒問題

懷孕期間牙齒出現(xiàn)問題的孕婦不在少數(shù)，一般都是出現(xiàn)在懷孕三個月左右，那么當牙齒出現(xiàn)問題時該怎么辦呢？

支招：牙齦有問題的孕媽媽可以做一兩次牙齒的護理工作，平時三餐過后最好是刷牙，搭配醫(yī)生推薦的一些專用牙膏效果更好。多吃一些新鮮的蔬果，需要提醒的是，如果孕媽媽們牙齒有問題就任其發(fā)展的話，會導(dǎo)致更多的牙齒問題出現(xiàn)，甚至病情會越來越嚴重，所以牙齒出現(xiàn)問題也要及時看醫(yī)生，否則嚴重的話會對胎兒不利。

2、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內(nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。