在古代，人們坐月子都講究“捂月子“，也就是說，在坐月子期間，無論是什么季節，都要在家里躺著，不可以受寒，所以需要捂著被子，但是夏季天氣炎熱，人都恨不得開空調睡覺，哪里捂得住被子呢？毫無疑問，現代這種說法是沒有科學依據的。

1、捂月子有科學依據嗎

近日，一名年輕產婦因產后“捂月子”被家人送到醫院。送去時，醫生發現女子呼吸急促，體溫高達40攝氏度以上，無法正常交流，是中暑狀態最嚴重的熱射病。家人說，坐月子必須穿得厚一些，才不會得月子病。最終，產婦不治身亡。

長期以來，我國民間盛傳著各種月子禁忌：不能開空調、不能洗澡、不能下地活動、不能吃水果……那么，這些禁忌到底要不要遵守呢？

中國人民解放軍第306醫院婦產科副主任醫師周玲表示，這些陳舊的觀點，在過去衛生和生活條件較差的環境下是可以理解的，因為稍不小心就會受寒，但是現在的社會并不適用，有些還有害健康。

“夏季坐月子，‘捂’著很容易造成中暑，嚴重的還會有生命危險。因此要使用空調或風扇，讓室溫保持在25—26攝氏度，但風不能直吹產婦，產婦可以適當穿長衣、長褲、襪子；定時開窗通風，保持室內空氣清新。”周玲說，“不僅空調可以開，澡也可以洗。只要保證洗浴場所溫度適宜，產婦是可以洗熱水澡的。因為產褥期出汗多，加上有惡露排出，更需要注意個人衛生。”

雖然月子里的產婦要好吃好喝伺候著，但是老人也會說，不能吃鹽，不能吃辣，不能吃水果，要多喝湯、紅糖水，下奶補血。產婦每天喝著沒有任何味道的雞湯、豬蹄湯……想吃的不讓吃，真是要死的心都有了。

對此，周玲認為，只要是沒毒的，新鮮蔬菜水果、肉蛋魚蝦，產婦可以想吃什么就吃什么，沒什么忌口，但要注意適量，而且要營養均衡。不要攝入過多脂肪，以免營養過剩，一些偏涼性的、辛辣的、過硬的食物要少吃。另外，紅糖水補血沒什么效果，可以少喝點。

此外，印象中月子里的產婦只能躺在床上，不能走路，不能站著，不能看書、電腦、手機、電視，總之，要讓身體所有的器官都休息。

“事實上，產婦整天躺在床上，這樣不僅不利于產后恢復，還可能會導致肥胖。而且產婦血液處于高凝狀態，長期不動有發生血栓性疾病的風險。”周玲說，如果身體條件允許，產后應盡早下地活動，短時間的看書、看電視，適當地放松是有必要的。如果是正常的女性私處分娩，可以在產后兩三天就開始鍛煉；如果是剖宮產或者復雜的女性私處分娩，則需要咨詢醫生開始鍛煉的時間和方式。（記者付麗麗）

2、坐月子應注意的事項

1.一定要休養一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。