女人坐月子是一個很痛苦的事情，因為有太多的事情是需要去注意的，尤其是女人的飲食問題，如果女人在坐月子期間，沒有好好的照顧自己的飲食的話，對女人的身體是有很大的影響的，所以女人在這樣的期間要注意坐月子的一些禁忌，還有產后的飲食。

1、女人坐月子須知

民間有個俗理，月子做好了，可以幫助女人治療各種婦科疾病。那么究竟生育可以幫助女人預防那些婦科疾病呢?56健康網育兒專家告訴你：

治療子宮內膜異位癥

子宮內膜異位癥是指因為某種因素，讓子宮內膜在身體的其他部位生長，而不是在子宮腔體。子宮內膜異位癥是和女人生育息息相關的怪病，但是生育能治療子宮內膜異位癥哦!

女人懷孕的時候，每個月的周期性排卵中止，就能遏制這種疾病。所以女性適時的懷孕，然后生育，能有效的治療這種病癥。

減少子宮內膜癌的發生

女人在懷孕的時候，會維護胚胎生存環境的穩定，所以子宮內膜也會暫停周期性剝脫出血。這時候的子宮內膜的上皮細胞在月經期間所經受的“損傷-修復-再損傷-再修復”的過程就會中止，子宮內膜的損傷也會暫時中止，發生癌變的幾率也減少了，所以懷孕也可以減少子宮內膜癌的發生幾率!

減少卵巢癌的發生

卵巢癌是指卵巢腫瘤的惡性病變，沒有早期癥狀，診斷困難，晚期療效不好，是嚴重威脅女性健康的疾病。據科學研究表明，女性懷孕能讓女性體內產生一種抵抗卵巢癌的抗體，有效的阻止卵巢癌的發生。

懷孕次數越多，卵巢癌發生的幾率越少，并且，排卵較少的女性，換上乳腺癌和卵巢癌的可能性也越小，而沒有生育過的女性則很容易換上乳腺癌和卵巢癌。

2、產后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產后氣血虛的情況：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。

2、冷飲傷牙又傷胃，產后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐，每天可進食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。