平時很多女性都有記月經周期的習慣，不同的人月經周期可能是不一樣的，而且有的人還經常會月經周期混亂，大部分的人經常是出現月經推遲的情況，這時候可能會嘗試一些催月經的方法，最常見的就是喝喝紅糖姜茶，喝喝紅糖姜茶真的有效果嗎？

1、喝紅糖姜茶能催月經嗎

喝紅糖姜茶沒有催月經的作用。

紅糖姜茶是一種具有殺菌、祛寒暖身、補充能量作用的飲品，食用并沒有催月經的作用，因此月經延遲的時候喝紅糖姜茶沒有作用。

2、喝紅糖姜茶有什么作用

(1)殺菌

紅糖姜茶中含有生姜的成分，含有豐富的姜硫素和揮發性芳香油，具有殺菌的作用，因此紅糖姜茶可以殺菌。

(2)祛寒暖身

紅糖和生姜都性溫的食物，食用可以去除體內的寒涼之氣，同時促進血液循環溫暖身子。

(3)補充能量

紅糖中含有豐富的蔗糖成分，是一種供能物質，食用可以快速分解吸收，因此食用紅糖姜茶具有補充能量的作用。

3、怎么制作紅糖姜茶

材料：生姜10克，紅糖50克。

1、將生姜切片或者切絲，放入鍋中，加入一碗清水。

2、開火煮至，15分鐘左右，加入紅糖。

3、再煮5分鐘左右即可飲用。

4、月經期間可以喝嗎

月經期間有些女性可以喝紅糖姜茶。

血虛血少的女性月經期間的經流量較少，食用一些含有鐵離子和有促進血液循環作用的紅糖姜茶，可以促進經流量增加，避免月經過少的情況。

5、紅糖姜茶怎么吃

紅糖姜茶一般早上和受寒之后食用，一次一碗。

紅糖姜茶早上吃早餐的時候食用，可以補充足夠的葡萄糖，可以為白天的工作和學習提供足夠的供應給大腦的能量。而紅糖生姜性溫，一次食用一碗就足夠了，以免出現上火的情況。

6、月經延遲有什么原因

壓力大導致內分泌失調

歷久處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功效，導致雌激素分泌不足，卵子成熟推晚或者不能成熟，導致月經延遲或者不來。

藥物反作用致月經推延

不妥當服用避孕藥后可能會導致內分泌失調，造成月經延期。甚至一些胃藥、激素調節藥，都會影響體內內分泌的情況。

懷孕導致月經停止

若近期有未做安全措施的性行動，且月經比日常延遲7天以上，有可能是懷孕導致，可用早孕試紙測試，若不肯定，倡議到醫院確診。

手術導致宮頸粘連

宮腔手術有時處理不當會出現宮頸粘連的情況，有可能導致經血瘀留，從而使月經推延。

煙酒等其他要素

煙酒、避孕環擱置等，都可能招致月經不來。如果僅有1—2次月經延期，且無其他陪同病癥，則不屬于月經病規模。當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經逾越3個月經周期稱為閉經。

7、月經延遲要注意什么

1、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

2、在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應盡速吹干頭發及換衣保暖；月經期間應避免水上活動。

3、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

4、熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。使生活有規律，月經可能就會恢復正常。必要時去看醫生，如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

5、防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

6、多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

7、調整自己的心態，如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

8、月經推遲的原因

(1)懷孕

很多的姑娘比較粗心，自己懷孕了也不知道，以為只是月經不調引起的月經推遲，如果你的月經已經推遲了10天左右還沒有來的話。那么你就要小心自己是不是懷孕了。為了避免自己誤診，可以去藥店買驗孕的試紙來測測，千萬不要還沒檢測就自己吃藥。會導致寶寶不健康哦。

(2)營養不良

女性的月經一直都是與我們的精血是相連的。女性如果長期的營養不良，或者是嚴重貧血的話，就很有可能導致自己月經推遲。例如減肥過度。這個時候，首先要做的。不是去吃藥，而是應該補充營養。多喝紅糖、吃紅棗一類的食物，這樣可以有效改善你的貧血狀況哦。‘’

(3)過度勞累

現在很多的女性朋友一直都是忙于工作與家庭，很辛苦，但是過于勞累會打亂我們的身體健康的運行。會導致月經提前或者是退后。如果你這段時間因為比較忙碌而導致預警推遲的話。首先要做的就是好好的休息。而不是繼續忙碌，等自己的身體調整過來了再忙工作。

(4)激素紊亂

激素紊亂是女性疾病的重要起因，月經不調很有可能是由于你體內的黃體酮不足導致的，所以我們可以在征得醫生的同意以后，注射黃體酮。這樣就會讓月經來了。但是要注意的是，千萬不要自己夠買黃體酮藥物，自己治療。這是很危險的。