女性的月經量通常都是恒定的，但是如果經血過多或過少，都會對健康帶來不利的影響，因此做好調理工作非常重要，導致經血很少的原因有很多，通過正確的調理方法也是很容易恢復的，如果月經量長期不足，也會造成極大的健康危害。

1、經血很少的原因

1、減肥沒有節制

女人們為了好身材，不惜傷害健康。一旦減肥過了頭，就會影響健康，如影響大姨媽。因為大姨媽和她們自身的體內的脂肪和體重有非常大的關系，太瘦的女人脂肪和體重都不達標，大姨媽自然也會受到影響。所以，想要大姨媽恢復正常的話，請要節制減肥。

2、經常生悶氣、情緒抑郁

一些女人總是疑神疑鬼的，特別的敏感，一點小事就能讓她生氣，而且是一個生悶氣，將所有的火氣都壓在心里。長期這樣憋著的話，會導致肝臟郁結，氣血滯留，從而使得經血量減少。所以，想要大姨媽恢復正常的話，請釋放自己的情緒，切記不要生悶氣。

3、作息不正常導致內分泌出現問題

現在的工作節奏很快，為了趕上這樣的節奏，女人們總是不分日夜的奮斗在事業的前線。再加上工作上出現的不愉快，總是情緒不穩的話，容易導致內分泌出現問題。內分泌一旦不正常，也就是意味著身體器官之間的調節出現“溝通”不暢的問題，這樣子宮和卵巢收不到信號的話，經血量也就會相對少了。

2、經血量少的調理

日常中不少女人因為各種因素導致經血量少得可憐，主要表現是來大姨媽的間隔天數差不多，但是經血量點滴即止或者是行經時間由長縮短到只有三天甚至更短的時間。長期如此，讓原本排出的經血滯留在體內，對女人的子宮等器官很是不利，因此女人要想辦法恢復正常的經血量。

1、只要是有營養的都要適當吃一點

很多食物都不吃的女人，攝入體內的營養一般是不充足的，為了健康著想，女人們一定要認真吃。想要經血量恢復正常的話，就要讓身體內部氣血充足，所以女人日常要從飲食下手補氣血，如芝麻、動物肝臟之類的都可以常吃。另外，也要常吃五谷雜糧，以便于補充其他的營養元素。

2、利用祖國醫學調理

A、建議經將9克當歸煎水，將渣去掉后，打入2個雞蛋進入藥液之中煮熟，最后再放入50克的紅糖一起攪拌均勻就可以喝了。為了有更好的效果，建議在大姨媽結束之后吃一次即可。

B、將80克削皮的淮山和15克紫荊皮以及20粒紅棗，一起放入鍋中煮水飲用，有助女人補血。

但是提醒女人們，中藥調理重要循序漸進，只有長期堅持才能獲得好的效果，否則會前功盡棄。

3、要找機會讓自己的身心都放松下

身體和心理過于緊張、勞累，都會使得身體器官出現問題，因此身體內部的更新，體內更新不及時就容易出現經血少的問題。所以說，想辦法讓身心放松是很非常重要的。建議在非工作期間就要忘記工作上的事情，讓自己處于一個安靜、自然的環境中。看看書，看看風景，總之不讓自己一直處于精神緊張的狀態就好了。讓自己和工作時的自己區分開來，不要將工作的中憤怒帶到生活中。另外，要按照規定的計劃時間表休息，不要經常通宵或是嗨玩到半夜。

3、經血很少的危害

1、雌激素雌激素水平低引起的月經量少

雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月經。體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，月經時出血少，這種情況日后是會影響受孕的。

2、初潮后不久的少女偶然性的月經量少

體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩定狀態，所以一般經血量都不多，而且月經有時提前有時錯后來，都是正常的。即使在形成規律的月經周期，或出血量也較穩定后，但遇上情緒緊張，環境改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，都有可能導致內分泌的暫時性紊亂，使雌激素分泌增減，使經血量增多或減少，只要以上暫時性因素消失，月經又可恢復正常。

3、因為營養不良引起的月經量少

有的女孩有挑食、偏食的習慣，身體瘦弱；還有的人為了減肥而刻意減少食物攝取量，導致營養供給不夠。但青春期身體發育迅速，要消耗較多能量，需要補充足夠的營養和熱量，如果吸收的養分不足以滿足身體的需要，身體產生防御性反應，也可能引起經血量過少，甚至閉經。這種情況不僅引起子宮等生殖系統發育不良，為未來患不育癥埋下隱患，而且會引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創造條件。