可能很多人都聽說過腦供血不足，腦供血不足會出現缺氧的情況，這樣的人就經常容易出現頭暈的情況，腦供血不足需要及時治療，不然身體會越來越差，有人說腦供血不足的人倒立能治療，那腦供血不足可以倒立嗎？腦供血不足倒立管用嗎？

1、可以倒立嗎

腦供血不足是可以倒立的。但是雖然可以倒立，但是倒立對腦供血不足并沒有什么改善作用，腦供血不足是由于各種原因導致的腦血管痙攣，腦血流量減少，引起大腦缺血，缺氧的癥候群。腦供血不足主要是與腦動脈硬化。倒立的時間久后，會導致大腦充血，但是腦供血不足是有血壓引起的，所以倒立不可以改善這種癥狀。

2、倒立的好處

1、倒立可促使血液回流，特別是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、給小腹部帶來更多的營養成分，有助于盆腔內器官的新陳代謝，對身體大有好處!

2、倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。

3、倒立更有助于人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來

決定支配的，而倒立能增加大腦血液供應和各種條件下的支配傳感能力。

3、倒立注意事項

1、飯后2小時內或喝水過多時不宜做倒立。

2、倒立時精神要集中，全部意識要集中在頭頂上正中”百會穴”。

3、倒立時頭和手要始終固定在同一個位置上。

4、倒立時轉動身體時要收下頜，這樣才能保持平衡。

5、做完倒立后不要馬上休息，最好稍事活動后再休息。

4、應當遵醫囑治療

出現腦供血不足癥狀應當及時醫院進行腦部ct等檢查，確診后應當遵從醫囑進行治療，倒立對于緩解腦供血不足的作用并不大，因此還是要堅持正規治療，以免造成不可挽回的后果。

5、健康小貼士

如果是由于頸椎錯位等頸椎疾病導致的腦供血不足，在進行運動時是需要非常小心，因為動作過大或者運動過于激烈，都有可能加重頸椎等部位的傷害，加重腦供血不足。；因此有此類腦供血不足的患者進行倒立前要咨詢醫生是否可行。

6、女性補血養生湯

(1)當歸紅棗排骨

治皮膚轉季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片

排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

(2)黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。

(3)姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

(4)山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。