說到火療可能很多人都不知道是什么，其實(shí)火療是一種治病的方法，屬于中醫(yī)療法中很重要的一種療法，可能大部分人搜聽說過針灸，其實(shí)火療是針灸醫(yī)學(xué)中的一部分，主要是用火來治療一些疾病，那火療與汗蒸的區(qū)別是怎樣的？火療與汗蒸哪個(gè)好？

1、定義不同

火療是中醫(yī)外治法的一種，它是根據(jù)經(jīng)絡(luò)腧穴原理，利用中藥方劑和按摩推拿的作用聯(lián)合熱力作用的一種保健養(yǎng)生方法，生活中應(yīng)用廣泛。

汗蒸是能量谷熱療中的一種保健養(yǎng)生方式，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。近年來隨著韓劇在我國的流行，汗蒸也逐漸出現(xiàn)在百姓的生活中，汗蒸主要用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏。

2、做法不同

火療是將經(jīng)過中草藥侵泡的中藥繩放到火療部位覆蓋一層保鮮膜，再利用酒精燃燒的熱力作用和操作者的按摩推拿使藥力到達(dá)病所。

汗蒸是指將黃泥或者石頭加溫，保持38~42攝氏度的溫度，人或坐在上面或躺在上面，一個(gè)小時(shí)左右，大汗淋漓再出來。

3、功效不同

(1)火療的作用

行氣活血。火療為溫?zé)岽碳ぃ芗铀袤w內(nèi)氣血運(yùn)行，活血祛瘀。

溫經(jīng)散寒。火療通過酒精燃燒逐漸加溫，使熱力達(dá)到體內(nèi)，涂抹火龍液后按摩使藥力到達(dá)病所，溫通經(jīng)脈，散寒除濕。

溫助陽氣，補(bǔ)中益氣。火療能推助氣血運(yùn)行，引導(dǎo)氣血向上行走，溫陽助運(yùn)，補(bǔ)益中氣。

保健預(yù)防。火療能激發(fā)人體正氣，提高抗病能力，強(qiáng)身健體。

(2)汗蒸的作用

1.美容。汗蒸養(yǎng)生能改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。

2.減肥。汗蒸能降低血脂和膽固醇，促進(jìn)脂肪燃燒，減肥塑身。

3.排毒。汗蒸能加速體內(nèi)血液循環(huán)，舒張毛孔，加快排出體內(nèi)毒素。

4.增強(qiáng)免疫力。激活體內(nèi)休眠細(xì)胞，增強(qiáng)淋巴液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。

5.減輕壓力。汗蒸過程中，人可以充分放松身體，減輕思想壓力，緩解身體緊張的狀態(tài)。

4、適合人群不同

(1)火療的適合人群

1.亞健康人群，火療能調(diào)節(jié)全身氣血，疏經(jīng)活絡(luò)，增強(qiáng)人體正氣。

2.風(fēng)濕病痛人群，火療活血化瘀，祛風(fēng)止痛，可用于肩周炎，頸椎病，腰腿痛等風(fēng)濕引起的疾病。

3.陽虛體質(zhì)者。火療能溫助陽氣，補(bǔ)中益氣，溫運(yùn)氣血，陽虛引起的宮冷痛經(jīng)等癥狀可以選用火療。

(2)汗蒸的適合人群

1.亞健康人群，汗蒸能提高免疫力，調(diào)整內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。

2.復(fù)健人群，病后復(fù)健，產(chǎn)后復(fù)健可以通過汗蒸促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出毒素。

3.愛美女性，汗蒸能增強(qiáng)肌膚彈性，減肥塑身，美白養(yǎng)顏。

4.正常人，正常人也可以汗蒸改善體內(nèi)循環(huán)，預(yù)防疾病，保健養(yǎng)生。

5、火療與汗蒸哪個(gè)好

火療和汗蒸各有各的好。如果是體質(zhì)虛弱的人建議火療，汗蒸會排出大量的汗液，血為汗之源，并且大量排汗，體內(nèi)陽氣耗散，體質(zhì)虛弱的人可能不能耐受，強(qiáng)行汗蒸反而會是身體更加虛弱。火療則要溫和些，但是陰虛者不宜火療，以免傷陰助陽。

6、汗蒸還有哪些好處

1、美容祛斑，排毒養(yǎng)顏，皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產(chǎn)生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養(yǎng)生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。

2、排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠減輕關(guān)節(jié)炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。

3、加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。

4、排毒養(yǎng)顏，濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力較差，容易造成疾病的發(fā)生。通過汗蒸養(yǎng)生亦可有效排除體內(nèi)濕毒。

5、最顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，尤其對女士最為顯著，蒸過幾次后就會使皮膚光滑細(xì)嫩。

6、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對于減肥也有顯著療效。

7、電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松。舒緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定安神作用。

8、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排出身體污物。

9、激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合。

10、增強(qiáng)身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇甘油三脂，增加運(yùn)動(dòng)耐力。

11、抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能。

12、改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞健康狀態(tài)，對睡眠及神經(jīng)衰弱有很好功效。

13、深層排汗，我們在汗蒸館內(nèi)所出的汗是與平時(shí)出的汗有區(qū)別的，它不粘、不臭，是真正的在給細(xì)胞洗澡，當(dāng)人體細(xì)胞年輕健康了，那么人也就會越來越年輕健康。

14、調(diào)節(jié)陰陽，人們長時(shí)間生活在有空調(diào)的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。