大蔥是一種常見的蔬菜，它在我們這里主要是用來當做一種作料，但是有的人喜歡他，有的人卻不喜歡，因為大蔥的味道還是比較重的，但是，時尚，大蔥是一種對身體有很多好處的食物，那么，吃蔥對身體的益處有哪些？大蔥吃了有哪些好處？

1、吃大蔥的好處

吃蔥對身體大有益處。蔥的色澤翠綠，只需微微一煮，就能輕易帶出其鮮甜的味道來。蔥含維生素B1和維生素C等多種 成分，生食能刺激神經、幫助腸胃消化、溫暖身體、使人自然發汗。因此，南方地區素有“正月蔥，大補身”的諺語。怕冷、低血壓、貧血的人，多吃些蔥可以補充 能量。眼睛易疲勞、出血、失眠和神經衰弱的人，多吃蔥可以興奮神經而使人的精力更加充沛。另外，多吃蔥，可以增強消化功能，排除體內不干凈的東西，同時使 排便更加通暢。

蔥補身子

蔥療法：

1、蔥治胃痙攣：將生蔥和醬一起吃即可，用量可根據各人身體狀況而定。

2、蔥治風濕性四肢麻木：取大蔥60克，姜15克，花椒3克，水煎服，每天2次。

3、蔥治小兒遺尿：取蔥白8根，硫黃30克，共搗汁，睡前敷臍上，連敷兩三夜即可。

4、蔥治風寒感冒：用蔥白1段，碾碎取汁，分幾次飲用，有特效。或將蔥白細細切碎，再撒生姜末少許，用開水沖服。若加滾開的水攪拌，趁熱連姜、蔥一起服下，即刻見效。

2、吃大蔥需注意

1、小蔥拌豆腐：蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣，阻礙人體對鈣的攝取，不僅是豆腐，蔥也不應與其它含鈣量較高的食物同食；

2、蔥燉狗肉、公雞肉：很容易導致上火，愛上火的人尤其應該少吃，鼻炎患者食用蔥燉狗肉可能會加重病情；

3、吃蔥不宜喝蜂蜜：蜂蜜中的各種酶類與蔥中的某些成分會發生反應，產生對人體有害的物質，容易導致人腹瀉，胃腸道不適。

4、服六味地黃丸期間不適宜吃蔥：六味地黃丸是中醫中的瑰寶，蔥是人們日常不可或缺的配料，你可知這兩者的結合會產生什么效應嗎？蔥、蒜味辛、性溫，能通陽活血、驅蟲解毒、發汗解表，對感冒、風寒、頭痛、陰寒腹痛、蟲積內阻、痢疾等有較好的治療作用。但這種作用在中醫學的理論中與六味地黃丸中的地黃是正好抵消的，因此這兩者的結合是一個重大的錯誤，服用六味地黃丸期間是不適宜吃蔥的！

5、蔥白和蔥葉，哪個更有營養

中醫認為，蔥有殺菌、通乳、發汗和安眠等藥效。但平日里人們吃蔥，習慣于只留蔥白，中醫養生。而把蔥葉部分扔掉。其實，蔥綠中含有葉綠素、類胡蘿卜素等蔥白中沒有的營養，不應輕易丟棄。葉綠素對人體有重要的作用，如抵抗輻射、清除毒素、強健肌肉等。因此，蔥葉比蔥白更有營養。

如果買回來的蔥葉，很老并已萎縮發黃，這時就可以丟掉，不要一味認為蔥葉更有營養，而未擇去，影響口感。

6、哪些人不宜過多吃蔥？

一般人群均可食用蔥，但患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食；

另外蔥對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季應慎食；

表虛、多汗者也應忌食；

過多食用蔥還會損傷視力。