中醫學上來說，人如果想要長壽想要有健康的身體，就必須要做到腸道干凈健康，因為腸道是最容易積累毒素的地方，腸清茶就是一種排毒通便的中醫保健品，服用以后總會有很好地療效，那么，腸清茶成分是怎么樣的？這些成分的作用分別有哪些。

1、腸清茶成分和作用

飲用腸清茶對宿便進行浸泡、軟化、分解，自然脫落，24小時后就開始排出黑褐色呈豆腐渣狀、惡臭難當的宿便。同時腸清茶還能養腸護腸，其有效生物活性成份能平衡腸內菌群，滋潤養護干澀、粗糙、有毛刺的腸道，修復受損的腸道粘膜，調節腸道蠕動功能。那么腸清茶成分是怎么樣的?成分的作用分別有哪些?

清腸茶成分：桑葉、百合、決明子、桑椹、綠茶等，飲用腸清茶不僅能恢復正常排便，關鍵是還可以清除黑褐色、臭惡難當、呈豆腐渣狀的宿便，排出來的宿便人們還可以親眼看得見。 那么腸清茶成分的作用分別有哪些呢?

飲用腸清茶一周期(1個月):腸道排泄系統全面打通,腹脹、腹痛、消化不良、口臭、愛放屁的癥狀也消失了,排便定時定量有規律.飲用腸清茶2-3周期:你會發現,粗糙的皮膚變得光滑細膩了,暗斑淡了,痤瘡沒了,凸出的小肚子也軟了、小了.習慣性、頑固性便秘得到徹底改善.它另外一個重要功能就是"祛口臭",使口氣清新,口臭主要是腸內宿便引起的,腸清茶能快速有效地解決您的難言之隱。

腸清茶清除宿便后，可使皮膚免受腸毒侵害，其成分具有美容功效，常飲腸清茶，可細膩嫩白皮膚，消除痤瘡暗斑，百合也可除體燥，利皮毛。常喝腸清茶，你會感到皮膚細膩光潔了，膚色由晦暗轉為白皙，痤瘡暗斑不在了!

腸道每天都受到不同程度“腸油”的危害，腸清茶中的中藥成分直接作用于人體腸道，排出油脂，軟化干硬腐敗的宿便，調節津液分泌，恢復腸道有規律的蠕動，漸漸地，宿便得到清除，便秘、腹脹、腹痛等也消失了。

2、通便排毒方法建議

1、多吃綠色食物排毒

在所有的蔬菜當中，綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素以及礦物質，可以令身體的免疫系統保持充足的活力，再加之，綠色蔬菜當中都含有豐富的膳食纖維，可以幫助女性朋友們排便，以確保毒素的順利排出。因此，綠色蔬菜非常適合女性朋友們食用，像菠菜、生菜、甜菜、萵筍等等。

2、吃飯只吃八分飽

有句老話說，吃飯只吃八分飽最合適，沒錯，當我們的胃里還沒有被食物完全填滿的時候，其實，對于想吃食物的熱度已經下降許多了，如果再吃，只會加重腸胃的負擔，換句話說，吃飯只吃到八分飽，有助于幫助腸胃處于一個非常健康的狀態，并且這樣的方式也可以抵御吃垃圾食品所帶來的傷害。

3、多洗鹽浴澡

想要清除體內的垃圾和毒素，最簡單也是最便宜的方法就是洗個鹽浴澡。在溫水中，加入兩小杯的浴鹽，也可以適當的加入幾滴精油，再放點舒緩輕松的音樂，舒適的在水中享受20分鐘的泡浴吧。溫水可以幫助女性朋友們打開毛孔，令毛細血管張開，鹽浴可以帶走身體內的毒素，然而，這樣的泡澡方式只適合年輕的女性朋友們，若患有高血壓和心臟病的年長女性則不適宜使用此方法。

4、做絕對出汗的鍛煉

定期的運動和鍛煉會使我們的身體更加健壯，但是，鍛煉一定要讓自己出汗，汗液會幫助女性朋友帶走體內多余的毒素和垃圾，并且，鍛煉要保持持續性，最好每天都能夠堅持半個小時的出汗鍛煉，有助于身體的有效排毒。

5、紅豆、綠豆吃起來

紅豆有著可以增強腸胃蠕動、減少便秘、排尿利尿等功效，女性朋友們可以在睡前喝一碗紅豆湯，能夠有效促進身體排毒。

綠豆具有清熱解毒、消暑解渴之功效，多喝綠豆湯有助于幫助身體排毒、消腫，但是，綠豆湯在煮的時候不宜時間過長，否則其中的有機酸會遭到破壞，使營養降低。

6、少吃油炸食品

一般情況下，油炸食品都是有著高熱量、高脂肪的食物，這些食物會嚴重阻礙身體的新陳代謝，且難以消化，會將食物中的垃圾堆積是體內，后果可想而知。因此，女性朋友們不應吃過多的油炸食品，多喝水，少食油膩，才能夠讓身體輕松無毒素。薯條、燒烤、膨化食品，女性朋友們要少吃嘍!