春季天氣逐漸轉暖，而病菌的繁衍是隨著氣候的轉暖而越來越繁盛的，所以春季也是一個很容易感染和傳播疾病的季節，比如很多人在春季會容易感冒，還有就是春季花粉比較重，更加容易過敏。那么，一般怎么做可以避免春季的病？春季各種傳染病應該怎么預防？

1、春季預防疾病

1、定時開窗自然通風，可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣質量。

2、可用食醋噴灑或熏蒸進行室內空氣消毒。不隨地吐痰。

3、個人衛生用品切勿混用，個人用品毛巾、牙刷、餐具應定期消毒或更換。勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥。

4、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過的衛生紙不要隨地亂扔。

5、接種疫苗。常見的傳染病現在一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節，預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳積極手段。

6、合理膳食，易清淡、高維生素、宜多食些富含優質蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

7、飯前便后、以及外出歸來一定要按規定程序洗手。

8、加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，積極參加體育運動，經常鍛煉增強抵抗力。

9、生活有規律。勞逸結合，保證睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。

10、切莫諱疾忌醫。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱、皮疹癥狀，應盡早明確診斷，及時治療。如有傳染病的情況，應立刻采取隔離措施，以免范圍擴大。

11、衣、食細節要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，適時增減衣服。要減少對呼吸道的刺激，要多飲水。

12、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。

13、遵循傳統的春捂秋凍的規律，初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據天氣變化和體質情況，適時增減衣服。

14、多喝開水，有利于體內毒素排泄，凈化體內環境。

15、不生吃各種海產品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。

16、不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統一銷毀。

17、避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區。發熱或有其它不適及時就醫，到醫院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。

18、傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

19、定期用各種空氣消毒劑噴酒房間。

20、注意室內環境的溫度、濕度、空氣新鮮度。溫度在18-20℃，濕度在50-60%最為合適，每天開窗3-4次，每次約15分鐘左右，每天用濕布擦桌子的地面，使室內空氣新鮮而濕潤。

2、春季預防感冒吃什么

一、山藥糕：健脾

方法：將兩根山藥去皮、蒸熟后，碾成山藥泥，然后加適量白砂糖，用搟面杖搟成一個方型的山藥餅，山藥餅卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

功效：春季感冒是很常見的，想要預防感冒，最重要的就是要健脾，平時需要多吃一些可以健脾的食物，這樣可以增強身體的抵抗力，尤其是體質比較虛弱的人更需要健脾。春季可以多吃一些山藥，山藥的健胃消食功效是很強大的，吃山藥還可以補氣，很好的調理了我們的腸胃，是非常好的預防感冒的食物。

二、姜蜜茶：養陰

方法：鮮姜3片、蜂蜜1湯匙(建議選擇紫云英蜜、槐花蜜、荊花蜜)，開水沖泡飲用。

功效：生姜預防感冒大家都是知道的，鮮姜的味道比較辛辣，而且是屬于溫性的食物，吃一些生姜可以起到散寒發汗的作用，可以將體內的寒氣逼出體外，可以很好的御寒。春季溫差較大，喝一些生姜水可以預防感冒。蜂蜜的養陰潤燥功效是很好的，平時喝一些蜂蜜水可以很好的預防感冒的侵襲，將二者結合食用，可以很好的潤燥，還能預防感冒。

感冒雖然很常見，可是感冒是非常的難受的，尤其是上班的時候，感冒總是犯困，讓人無法提起精神來。上述小編為大家推薦的幾款藥膳可以很好的預防和治療感冒，還能預防流感的出現，大家在春季的時候不妨多食用一些，這樣可以減少疾病給身體帶來的傷害。