在日常生活中，我們每個(gè)人都要喝水，在口渴的時(shí)候再喝水就已經(jīng)是處于很缺水的狀態(tài)了，所以我們要定時(shí)喝水。很多小寶寶沒(méi)有喝水的習(xí)慣，他們喜歡喝甜甜的，而不是淡然無(wú)味的水，那么，寶寶不愛(ài)喝水怎么解決？如何讓寶寶養(yǎng)成喝水的習(xí)慣？

1、和寶寶玩喝水游戲

和寶寶一起玩游戲，可以提高寶寶的對(duì)喝水的興致。媽媽可以找來(lái)兩只小杯子，然后在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給寶寶，一只杯子給自己，然后和寶寶一起玩“碰杯”游戲，或者玩玩“交杯酒”的游戲。

2、換一個(gè)喝水杯子

寶寶好奇心強(qiáng)，總是愿意嘗試新鮮的事物。一個(gè)杯子用久了，寶寶會(huì)沒(méi)有新鮮感，換其它的器皿給他，像水瓶蓋、杯子蓋、酒杯等，這些不同于水杯的容器，更會(huì)引起他們的興奮。寶寶都喜歡喝大人杯里的東西，如果他不喜歡用自己的杯喝，可以用大人的杯給他喝水。

3、給白開(kāi)水加點(diǎn)料

寶寶不喜歡喝水，是因?yàn)榘组_(kāi)水沒(méi)有味道。他們平時(shí)喝的奶粉和母乳都是有味道的，換了沒(méi)有味道的白開(kāi)水一般就會(huì)拒絕。

可以給水中加點(diǎn)兒天然果蔬的味道，把新鮮的橙子擠出汁兌在溫水中，或者是把梨或胡蘿卜切片煮水。這種帶有味道的水，一般寶寶都會(huì)接受的。

但不要放糖，一歲以內(nèi)寶寶不要喝蜂蜜水。不要給寶寶加太刺激的味道，適應(yīng)味道后依次變淡，讓寶寶逐漸適應(yīng)白開(kāi)水。

4、把握好時(shí)機(jī)

把握好喝水的時(shí)機(jī)，經(jīng)過(guò)一夜水份的流失，早晨醒來(lái)會(huì)感覺(jué)到口渴，這個(gè)時(shí)候不要急著給寶寶喝奶喂飯，可以先讓他喝點(diǎn)兒水。喝水時(shí)間選在兩餐之間，不要在飯前、進(jìn)餐中、剛剛吃飽飯、臨睡前都不要給喝太多水。以免影響寶寶的食欲，增加胃負(fù)擔(dān)。室外活動(dòng)時(shí)，室內(nèi)干燥、出汗較多時(shí)多給喝些水。寶寶喝水是否充足，最簡(jiǎn)單的方法是觀察寶寶的小便，如果尿液發(fā)黃說(shuō)明喝水不夠，反之就是水量充足。

5、跟風(fēng)效應(yīng)

孩子們都有一個(gè)特點(diǎn)，就是看到其他孩子干什么，自己也會(huì)跟著干什么。建議家長(zhǎng)在帶寶寶到社區(qū)玩時(shí)事先預(yù)備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如愿。

6、父母以身作則

父母是孩子的第一個(gè)老師，這絕對(duì)是真理。有時(shí)候作為父母的一些話、一些動(dòng)作、甚至某個(gè)眼神，寶寶都會(huì)自覺(jué)的模仿。所以父母就要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，在寶寶面前多喝水，但是不要喝一些碳酸飲料，要選擇牛奶和果汁，這樣寶寶看多了，自然就會(huì)跟著喜歡喝。

7、寶寶喝水注意事項(xiàng)

首先，不能給寶寶喝茶或者飲料。不要在飯前、飯后或吃飯時(shí)給寶寶喝水。夏天不能喝冰水，對(duì)寶寶的腸胃不好，可以喝常溫的涼開(kāi)水;冬天也不能喝太熱的水，要喝溫開(kāi)水。

8、小兒挑食偏食怎么辦

1、不要過(guò)于溺愛(ài)

現(xiàn)在的孩子大部分都是嬌生慣養(yǎng)的，有偏食挑食的習(xí)慣很常見(jiàn)，那是因?yàn)榧议L(zhǎng)過(guò)于溺愛(ài)孩子，對(duì)孩子的食物要求有求必應(yīng)，孩子想吃什么家長(zhǎng)就買什么，并不注重食物對(duì)孩子是否有營(yíng)養(yǎng)。因此，想要糾正孩子挑食的行為，家長(zhǎng)就不要太過(guò)于溺愛(ài)孩子。

2、改變烹飪方式

小孩子的口味應(yīng)該都是比較清淡的，而大人的口味和小孩子的恰好相反，大人的口味偏重，如果經(jīng)常讓小孩子吃口味重的食物，他們就會(huì)習(xí)慣性地選擇口味重的食物，而對(duì)青菜這些比較清淡的食物視而不見(jiàn)，所以，食物口味比較重的家庭要改變烹飪方式，改變口味的同時(shí)，還要改變烹飪方式，小孩子會(huì)對(duì)某些食物的形狀或氣味有排斥。

3、減少零食發(fā)放

現(xiàn)在的小孩子基本上時(shí)時(shí)刻刻都有零食吃，到了吃正餐的時(shí)候就會(huì)選擇不吃，心里只想著吃零食，這時(shí)家長(zhǎng)就要減少零食的發(fā)放了，零食的營(yíng)養(yǎng)當(dāng)然是比不上主食的，經(jīng)常吃零食會(huì)讓孩子有挑食的行為。

4、營(yíng)造良好環(huán)境

小孩子吃飯的環(huán)境也很重要，一個(gè)輕松愉快的進(jìn)餐環(huán)境會(huì)讓孩子有很好的食欲，如果因?yàn)楹⒆犹羰?，家長(zhǎng)就進(jìn)行斥責(zé)和打罵，就會(huì)激起孩子的逆反心理，和家長(zhǎng)僵持著不愿吃飯。

5、家長(zhǎng)以身作則

父母是孩子最親近的人，每天吃飯都是在一起的，如果家長(zhǎng)說(shuō)哪種菜不好吃或者好吃，就會(huì)直接影響到孩子對(duì)食物的判斷，可能會(huì)跟隨父母的說(shuō)法來(lái)選擇食物，所以，家長(zhǎng)要以身作則，不要給孩子灌輸這樣的思想。