根據中醫的理論知識講的是，人的五臟對應的是無色，身體是否健康可以從人的面色上來看出的，根據五臟養生的理論來說，我們應該通過吃不同顏色的食物來調理身體，那么，吃什么調理面色？怎樣吃出桃花好氣色？下面跟著大眾健康網小編來看看文章解答。

1、面色養生方法

if你臉色偏青

酸味入肝。在日常的飲食和手邊的小零食中增加一些有酸味的東西，會對你有幫助。另外選擇緩和的方式宣泄你的憤怒，比如傾訴會減輕對身體的傷害。還有就是要注意保暖，手腳冰涼可不是好現象，多用熱水泡泡手腳是個簡單實用的辦法喲。

if你臉色偏紅

苦味入心。飲食當中多找些苦味來吃，以便清熱去火，會對身體大有益處。另外要控制情緒，盡量以一種平和的心態來對待不同意見，這樣和人交流起來會更容易些。如果最近經常頭暈，最好每天量量血壓，畢竟身體是革命的本錢嘛。

if你臉色偏黃

甘味入脾。適當增加糖分的攝取，飲食要規律，這也是能幫你改善臉色的喲。另外應當給大腦減減壓，找個備忘錄把事情記下來，拿不定主意時，把正反面的問題寫出來以便更好地理出頭緒。拿出積極的生活態度，有風趣的生活會讓你變得不一樣喲。

if你臉色偏白

辛味入肺。這里指的可不是辣，應當是蔥、芥末、薄荷這類的味道。另外要端正人生態度，公道自在人心，也許人力資源正在關注你，只是時機未到而已。合理搭配飲食和鍛煉，對你比對其他人更重要，病懨懨的樣子怎么也沒法讓領導把工作放心交給你呀。

if你臉色偏黑

咸味入腎。可以通過多吃些海鮮來調理臉色，因為中醫理論認為，海產都屬咸味。另外注意多喝溫開水，能幫助身體順利地將代謝廢物由腎排出體外。最后，每次涂潤膚霜的時候，多在面部輕柔按摩一會兒，是簡單卻非常實用的好辦法。

健康的面色是明潤溫和，白里透紅

“桃花面”比色板

健康的面色是明潤溫和，白里透紅，與正常的粉面桃花相比，有問題的臉色通常是以下幾種情況。

偏青：在中醫五行理論中，青色面孔表明可能肝膽系統出了問題。

原因：在辦公室最多見的是生氣、憤怒，就像各種文學作品中描述的“某某人被氣得臉色鐵青”，無論是宣泄出來的憤怒，還是窩在肚子里生悶氣，都會刺激肝膽，造成面色發青。

第二個主要原因是，肝膽疾病的損害，包括過量飲酒，這些因素使得肝的功能下降，不僅面色發青發暗，還會出現厭食油膩的情況。

第三個常見原因就是，受涼后引發的疼痛，包括周身關節的酸痛和軀干內臟的絞痛，這些疼痛令人寢食難安，面色當然是不堪入目了。

黑色面孔表明可能腎出了問題

偏黑：在中醫五行理論中，黑色面孔表明可能腎出了問題。

原因：在辦公室最多見的是熬夜加班顧不上喝水，面色灰暗，眼瞼浮腫，雙目無神。這里說的灰黑色和經常戶外鍛煉的“古銅色”皮膚有著明顯的差別，那種偏深色的感覺是有光澤，透亮，而且皮膚緊繃有彈性。而這種“黑面神”的感覺，就像是失敗的煙熏妝一樣，常伴有皮膚松懈甚至微腫。

第二個原因是，各種情況造成的擔憂情緒，無端莫名的緊張和焦慮大大加速了皮膚老化的速度，就像辦公室規則之一的“收入越高，護膚成本越大”.

第三個常見原因是，血液循環能力的下降，造成皮膚的代謝廢物不能被帶走，而堆積在皮膚深層，令光彩無法示人。

白色面孔表明可能是肺和大腸出了問題

偏白：在中醫五行理論中，白色面孔表明可能是肺和大腸出了問題。

原因：在辦公室最多見的是由于缺乏體育鍛煉形成的肺活量低和便秘。姐妹間每日都在比誰又瘦了，誰更瘦了，中午一點點蔬菜沙拉，加上忙碌的工作，整個人疲憊不堪，哪有空閑再去鍛煉呀，運動不足加上營養不均衡，自然就面無血色了。

第二個原因是，長期的情緒低落，總是抱怨命運不公，為什么我的努力就沒人發現呢?有了這種感覺那還不天天都是“哭喪臉”.

第三個常見原因是，自幼體弱，挑食，作息沒規律，這些問題令體質下降，即中醫認為的氣血兩虛，小臉就像紙糊的一樣，白而無光。

2、紅酒的美膚功效

1、有效收斂毛孔

大多數的紅酒當中都含有SOD素，這是一種可以平衡肌膚水油的營養物質，在平衡和調節肌膚水油的同時，能夠有效收斂毛孔，令粗大的毛孔逐漸變小，肌膚的紋理更加細嫩光滑。

2、有效滋潤美白

因紅酒是由葡萄制成的，所以紅酒當中含有豐富的葡萄多酚，葡萄多酚是一種極強的美膚元素，可以有效刺激皮膚的新陳代謝，及時擊退肌膚的暗沉色素，讓皮膚日漸白皙滋潤起來。

3、預防斑點痘痘滋生

肌膚最不容易護理和解決的就是斑點和痘痘兩大難題了，別擔心，紅酒也可以幫你有效預防斑點和痘痘的滋生。紅酒對于斑點痘痘肌膚有著極強的護理效果。

4、有效除皺對抗衰老

在使用紅酒面膜之后，我們的皮膚都會有一定的拉伸感覺，紅酒的抗衰老功能比維生素E和維生素C都要高出很多倍，因此，常用紅酒護膚，可有效對抗肌膚的衰老和氧化、趕走皺紋。