老王夫婦是對退休教師，兒子大學畢業留在外省工作，每年只有過年才能回來一下。但是，過年喜慶團圓的家庭氛圍來得快，消失得也快。年剛過，兒子又匆匆趕著去上班。看著兒子遠去的身影，老王夫婦無比惆悵，整天悶悶不樂，飯吃不香，覺睡不著，感覺生活失去了樂趣。

1.心理解析

過年期間，很少回家的子女子女們紛紛歸家陪伴老人。但過完年后，又不約而同一起遠離父母。從節前的期盼，到節時的喜悅，直至節后的失落；從年前置辦年貨、打掃衛生的忙碌，到年后無所事事的寂寞無聊……這些巨大的心理落差使得老人一時無法接受。此外，過節時作息的不規律，飲食上的幾天“縱容”，若再碰上天氣陰冷等情況，更易出現失落感。表現為：心情郁悶、食欲減低、睡眠失調等。如果調整不當、不及時，還易引發老年抑郁癥。那老人如何調整好節后“空巢”所帶來的負面情緒呢？

2.心理處方

其實在過年的時候，老人就要盡量以平和的心態，保持正常的生活規律，像平時那樣依然有條不紊、按部就班地打理自己的晚年生活，不能因為子女的歸來而做過多的改變。這樣就可以有效淡化過年的氛圍，不會因生活方式的改變而影響到情緒，可以平穩“回歸”到節后的生活。

3.自我調節心態

一般來說，通過自行調節，幾周后心態就可恢復正常。若癥狀較重，時間較長，伴有其他并發癥，一定要到醫院就診。