很多人可能因為生活壓力過大會出現一些心理疾病，心理疾病其實是比較可怕的，而且很多有心理疾病的人可能想過放棄自己的生活，當然也有人沒有心理疾病就是想不開，近日有一名老太太在高架上準備輕生，一名寶媽車主經過攔住老太并且報警。

1、八旬老太高架輕生

5月3日上午9點左右，常州發(fā)生驚險的一幕：一名八旬老太突然出現在高架上，準備翻越中央隔離欄輕生。正好經過的一寶馬車主汽車駕駛員緊急停車，立即下車將老太抱住。聞訊趕來的兩名民警在車流中展開了救援。

現代快報記者從常州市交警支隊高架道路管理大隊了解到，5月3日上午9點左右，已過了早高峰時段，但高架大隊值班人員通過監(jiān)控發(fā)現，龍江高架路段由北向南方向卻發(fā)生了積壓。值班人員放大監(jiān)控發(fā)現，原來，有一名行人不知何闖如了高架，還在高架上行走，經過的車輛嚇得紛紛降低速度，跟隨其后緩慢行駛。

這時更加驚險一幕發(fā)生了，那名行人突然翻上來高架的中央隔離，準備翻越到另一側高架上去，就在那一瞬間，旁邊的一輛汽車車門快速打開，駕駛員迅速沖出來，伸出雙手將那名行人死死抱住，并拉下水泥隔離欄。

高架交警迅速出動趕往事發(fā)地點，很快，110指揮中心也傳來消息，正是那名抱住行人的駕駛員彭先生打來的報警電話。原來，跨越隔離欄的是一位老太太，雖然被彭先生死死抱住，但老太一直在掙扎，彭先生努力了好幾次都沒有成功，只能一手緊緊抓住老太，一手撥打電話報警。高架民警到場后，和彭先生一起將老太拉下了隔離欄。

民警進一步了解到，老太今年80多歲，家住常州鐘樓區(qū)，可能與家人發(fā)生了一些矛盾想要輕生，便走上了高架。

彭先生老家江西，在常州做生意，事發(fā)時正駕駛寶馬前往新北區(qū)簽訂合同。當時看到老太在路邊行走，以為是老太太是神智不好，走失了，這才走上高架，于是小心駕車跟在老太后面。后來看到老太要翻越隔離欄，這才趕緊下車，趕忙一把抱住她。

事后，見在民警的安撫下，老太的情緒稍微穩(wěn)定了，彭先生才駕車離開現場。

2、如何控制自己的情緒

鍛煉

當你生氣的時候，也許既不想去健身房鍛煉也不想待在家里鍛煉，但是鍛煉可以幫助你平靜心情，是最好的泄憤方式。原因是，鍛煉不僅可以釋放你體內的腦內啡，還可以幫助產生刺激快樂和幸福情感的化學物質。在生氣的時候，最好能夠嘗試跑步、散步、游泳、俯臥撐和瑜伽等運動，這些可以幫助你減輕壓力，釋放怒氣，同時燃燒卡路里以達到強身健體的效果。

喝薄荷茶或菊花茶

當你生氣的時候，千萬不要喝咖啡或紅(綠)茶，它們會使你更加煩躁。可以嘗試著喝一杯安神的薄荷茶或是一杯清新的菊花茶。薄荷茶自古以來就有鎮(zhèn)靜安神，促進睡眠的作用。而菊花茶可以緩解肌肉緊張，幫助你放松下來。

學會彎腰這會是我意外的收獲

和別人發(fā)生意見上的紛歧，甚造成言語上的沖突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。別再耿耿于懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭干凈。然后重新省思自己在那場沖突，所說過的每一句話。現在，你發(fā)現自己其實也有不對的地方了，是不是?你漸漸心平氣和了，是不是?有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收獲。

不要想如果當初

你說，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠在不停地做選擇。如果只是選擇吃炒面或炒飯，影響似乎不大，但選擇讀什么科系、做什么工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。你又說，生命中不可承受之情，就在于人生沒有重來的機會啊。如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣…這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己。獨一無二的創(chuàng)作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。

3、老年人如何調節(jié)情緒

1、自我寬慰

衰老是生命發(fā)展的必然，老年人在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認識上也可能跟不上時代潮流，這是不容回避的客觀事實。老年人要學會自我寬解和自我安慰，切莫因為衰老而產生自卑、自棄的心理。同時，要盡量保持平和的心境，不勉強自己做一些力不從心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急氣躁跟自己過不去。

2、多學一些自我保健知識

老年人應該正視心變異，抽時間多學一些自我保健的常識，弄清楚發(fā)生心理變異的生理原因及其主要表現，一旦發(fā)現自己有了心理變異的苗頭，應及時進行自我克制和自我糾正。

另外，家屬一定要提示癡呆老人遠離可能的危險，去除危險因素。對于你來說可能是安全的東西，而對阿爾茨海默病患者就可能是危險的事物。癡呆老人如何調整心理狀態(tài)呢？當然也要靠自己，多多鍛煉多多思考避免癡呆。

3、尋找精神寄托

退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年形成的生活習慣，難免會使人空虛無聊、孤獨落寞之感，因此很容易使老年人產生心理變異。

要消除這種情緒，最好的辦法是結合自身實際情況選擇一兩項感興趣的活動作為精神寄托，充實自己的生活內容，諸如讀書、園藝、繪畫、音樂、書法、旅游以及一些社會公益性活動等。還應該抽些時間走出家門多結交朋友，以使自己生活在群體的友愛之中。

這次還好有好心人一直跟著老太太，要不然真的不知道會出現怎樣的后果，老年人其實沒有子女的陪伴會有空虛的感覺，經常會想起一些不開心的事情，所以可能會有這樣一些不好的想法，年輕人應該多和老年人溝通，還有?；丶铱纯础?