好的牙齒是維持身體健康的基本保障，這一點對于老年人來講尤為重要。老人如何保護牙齒？電動牙刷老人能用嗎？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、老人如何保護牙齒

2、電動牙刷老人能用嗎

3、老人護牙吃什么

老人如何保護牙齒

冬季氣溫低，刷牙時如果用冷水，或者早晨散步吹了冷風都會引起牙齒酸痛。老人的牙齒經過了幾十年的使用和損耗，牙齒外部堅硬的牙釉質逐漸磨損，感覺神經末梢纖維豐富的牙本質小管直接暴露在口腔環境中，無法抵御冷熱酸甜的刺激。

牙刷太硬或太軟都不好，太硬的牙刷容易使牙齦出血，太軟清潔不干凈。選擇適合自己口型的刷毛較軟的牙刷。冬季牙刷普遍較硬，在刷之前將其放在熱水中浸泡后再使用。刷上牙時，方向向下，刷下牙時方向向上，用的力量不要太大，時間以2～3分鐘為好。早晚刷牙。

每鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數已經松動，叩擊時切忌用力過猛。

出現牙齒缺損時，應及時修補。若有缺牙，應遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細菌，損害牙齒及牙齦。

電動牙刷老人能用嗎

老人可以使用電動牙刷。但是要看老人口腔情況而定，能不能使用電動牙刷不只是看年齡來定。如果口腔內烤瓷牙，種植牙比較多還最好謹慎點，雖然電動牙刷沒有損傷牙齒的危害，但因為考慮到老年人對這類產品操作不是很熟悉，誤操作幾率比較大，這樣有可能在某些情況下損壞烤瓷牙或者種植牙。能不能用電動牙刷，不完全是和年齡有關，還和個人的牙齒狀況有關，如果牙齒保持得較好或者使用的是全副假牙，這些都可以放心使用電動牙刷，如果牙齒老化程度較高，或者牙齦敏感的，可以選擇有軟毛、具有多種模式的牙刷，這樣其實比手動的普通牙刷對牙齒的機械磨損還要小，而且控制力度更科學。

老人護牙吃什么

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能增強唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散中和。

大家都知道大棗可以補血益氣，適當的吃一些大棗還可以幫助老年人保護牙齒，大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產生酶，有效避免糖蛋白沉淀下來形成難看的菌斑，注重要的是，不影響口腔中的其他細菌，可以保證口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每況愈下，時常吃一些大棗，不僅可以健脾養胃，還能有效保護牙齒。