每個人都希望自己能青春永駐，肌膚光滑。可惜歲月是把殺豬刀，隨著時間的流逝，還是會在我們的臉上留下痕跡。很多女性為了永葆青春，都會使用各種各樣的護(hù)膚品，也有一些人會吃養(yǎng)顏美容的食物。我們生活中有些食物反而會加速身體的衰老，你們知道嗎？下面由小編給大家介紹一下吧！

1、加速衰老的食物

腌制品

在腌制蔬菜、肉、魚、雞等食品時，會產(chǎn)生亞硝酸鹽，其中還包括在制作過程中主動加入的亞硝酸鹽，以便讓肉色更好看、防止肉毒桿菌生長。亞硝酸鹽容易和蛋白質(zhì)降解時產(chǎn)生的二級胺發(fā)生反應(yīng)，生成亞硝胺，亞硝胺不僅可致人衰老，而且還是一種有害的致癌物質(zhì)。

方便面代替早餐

經(jīng)常吃方便面，很容易損害人的身體健康，特別是在早上。這是由于維持人體正常生理功能有六大要素，但是方便面的主要成分卻是碳水化合物，沒有營養(yǎng)。因此，如果長期以方便面代替早餐，會導(dǎo)致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)體重下降，肌肉萎縮等營養(yǎng)缺乏之表現(xiàn)。

水果代替蔬菜

水果和蔬菜都含有豐富的維生素，為此，許多人以為，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也無妨。蔬菜的營養(yǎng)僅僅低于糧食，它可以很好地促進(jìn)人體吸收蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這些營養(yǎng)素。人如果僅食動物食品，蛋白質(zhì)吸收率為70%;若兼食蔬菜，則吸收率可達(dá)90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動，起到助消化、防腸癌之作用。

上文介紹的食物，如果你盲目食用的話，就會加速身體衰老了。因此，為了你的健康著想，合理膳食至關(guān)重要。在一日三餐中，如果能做好均衡膳食，那你的身體體質(zhì)就能得到很好增強(qiáng)和養(yǎng)護(hù)。

2、l老人加速衰老的原因

1、抑郁

有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕，這種心態(tài)假如不及時調(diào)整，很容易引起抑郁。這種抑郁比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動，動不動就發(fā)火，經(jīng)常自卑自責(zé)、自怨自嘆，嚴(yán)重者可有自殺的傾向和行為。

2、怕死

他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談?wù)撍劳觯桓姨揭暬颊?，怕?jīng)過墓地和聽到哀樂，甚至看見一只死亡的動物也備受刺激，不敢正視。導(dǎo)致老人加速衰老的原因有很多，這是很重要的一種。

3、偏激

這種情緒可表現(xiàn)為兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我，把自己看成無用之人，常常自責(zé)、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求別人，總是希望得到他人的敬重、關(guān)心和照顧，卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當(dāng)這種希望得不到滿足時，又加劇了其心理上的偏激，并因而而自暴自棄。

以上就是導(dǎo)致老人加速衰老的原因，別因為年紀(jì)的原因就失去熱愛生活的快樂，保持樂觀的心態(tài)，保持一個年輕的心!