女性在生產(chǎn)之后有很多需要注意的地方，需要坐月子調(diào)養(yǎng)，在坐月子期間有很多需要注意的地方，護(hù)理不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么夏天坐月子可以出門嗎？夏天坐月子能出門嗎？夏天坐月子是可以出門的，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、夏天坐月子可以出門嗎

可以的。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為產(chǎn)后一個(gè)月不能出門，這應(yīng)該是來源于中醫(yī)“風(fēng)為陽邪，風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，害怕產(chǎn)婦被風(fēng)吹到，但是現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，對(duì)于產(chǎn)后體溫正常、恢復(fù)良好的產(chǎn)婦，在晴朗無風(fēng)的日子，還是可以走出家門，去小區(qū)里呼吸新鮮空氣、散散步，對(duì)身體恢復(fù)有好處。

2、夏天坐月子多久能出門

順產(chǎn)后5-7天，就可在無風(fēng)的午后，到室外自由行走，做好擋風(fēng)與防曬的措施，避免吹風(fēng)、受涼即可；

剖腹產(chǎn)的女性，建議至少2周后，待腹部傷口愈合后，再外出，同樣需要做好防曬防風(fēng)措施。

3、夏天坐月子出門待多久

天氣好的時(shí)候可以外出曬太陽，半個(gè)小時(shí)就足夠了。

陽光明媚、氣溫較高、無風(fēng)的午后，產(chǎn)婦可以到戶外接受陽光浴，這時(shí)可以選擇半袖衫和長(zhǎng)褲，適當(dāng)?shù)芈懵兑恍┘∧w，有助于接受紫外線照射，使體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。也可以戴個(gè)遮陽帽，既可以防止曬傷，也能擋風(fēng)。外出前要做好防曬工作，不要在外面站立時(shí)間過久，適當(dāng)?shù)厣⒉胶缶蛻?yīng)該回到床上休息。

4、夏天坐月子出門需知

1、如果產(chǎn)婦想出門透氣，注意不要到人太多的地方去，分娩后身體比較虛弱，相對(duì)抵抗力也是比較低的。

2、夏季出門，注意防曬，防暑，戴上太陽帽，太陽傘，多喝水，避免中暑。

3、出門應(yīng)有家屬陪同，最好半小時(shí)為宜，不宜在戶外待太久。

4、體力不夠時(shí)，不要勉強(qiáng)出門。

5、出門時(shí)也要注意防風(fēng)，穿透氣、舒適的長(zhǎng)袖衣物，戴上頭巾、穿好襪子，不要對(duì)著風(fēng)口吹，以免引起關(guān)節(jié)酸痛、風(fēng)濕等病癥。

5、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、過飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會(huì)加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。