大家都知道，孕婦在生完孩子以后，身體還是比較虛弱的，有些產婦在坐月子期間還會出現奶水不足或便秘的情況，其實產婦產后多吃一些有利于下奶和防治便秘的水果是比較好的，那么產婦產后可以吃什么水果？產婦產后吃什么水果好？

1、產婦可以吃什么水果

大部分的人都知道，產婦可以吃什么水果有助于身體的恢復，對月子期間的婦女來說，飲食是非常重要，不能隨便亂吃東西，要能保證充足的營養才可以。其實有很多水果可以保證產婦的健康。如蘋果就不錯，蘋果屬于性溫的碳水化合物，其中含有的蘋果酸、維生素、礦物質等，能夠預防和治療壞血病、癩皮病。而且多吃蘋果還能是皮膚潤滑有光澤。還有開胃、解暑、健胃以及治療腹瀉等功效。

有低鉀和攝鹽過多的人多吃蘋果也有好處。還有就是吃香蕉有通便補血的作用，是因為它含有很多纖維素和鐵質，多吃香蕉會便秘，所以不能吃太多。有補血益脾的水果當然是桂圓，特別適合產后體質虛弱的人。

如果產后有感冒、咳嗽和多痰的人，適合吃梨，小便不暢的也可以多吃。還是就是吃橘子使得皮膚變得柔嫩，它的皮曬干泡水可以止咳化痰，橘核搗碎煎水還能防止乳脹發展成乳腺炎。還有吃菠蘿有助消化、止瀉和利尿的作用。因此，如果你是很喜歡吃水果的產婦，吃以上幾種水果，可以更好的保證你的健康。

根據西醫的說法，產婦可以吃什么水果的問題，沒有特別的禁忌！但是吃什么都得適量。水果雖然好，但也不能吃過量。

2、孕婦產后需注意

1、“月子”里產婦的會女性私處分泌物較多，每天應用溫開水清洗外女性私處。勤換會陰墊并保持會女性私處清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。

2、一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：

坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

開冷氣時不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風寒。

4、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子里不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點：

在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。

產婦身體較虛弱，正處于調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜后再刷一遍。

可在產后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒松動。

5、至于剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。

6、哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。