天氣變暖和了，美眉們都想穿漂亮的衣服，有些美眉無奈身材走樣，只能看著別人美美噠，心里很不是滋味，所謂三月不減肥，全年徒傷悲，所以要在春天甩掉多余的脂肪，夏天才能穿上漂亮的衣裳，那么春天如何快速減肥呢？
減肥不是口上說說就可以的，減肥要付出實際行動，要有毅力、有恒心，當然我們提倡健康減肥，最重要的是要運動，每天堅持一定量的運動，跑步、打籃球、做仰臥起坐都可以，只要能堅持下來，相信不到夏天變得苗條漂亮的。
健康的減肥方法不是說不吃東西，節(jié)食減肥，相反，要改變自己平時的飲食習慣，可以每頓少吃一點，一天多吃幾頓，但每次吃的東西是有要求的，不能吃脂肪含量高、熱量高的食物，晚上睡覺前千萬不能吃東西，一定要忍住饑餓，實在是忍不住的話可以喝水或者果醋，果醋有很好的減肥效果。
減肥并不是不要健康，建議要減肥的美眉首先要注意的就是健康，不能相信任何減肥藥、減肥手術(shù)等一些不利于健康的減肥手段，要注意合理膳食，健康減肥。每天的飲食不要求數(shù)量但一定要有營養(yǎng)，減肥是一項長期的任務(wù)，不能心急，要堅持有耐心的對待減肥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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