很多人覺得長胸是很難的一件事情，當然如果是常規方法的話的確需要很長的時間才能有效果甚至沒效果。在此推薦的是飲食豐胸方法，通過補充營養對胸部發育的確有不少幫助。那么女人吃什么能夠長胸？哪些食物營養對乳房發育有利？

1、吃什么能夠長胸

1、豆類

大豆所含的多種微量元素對人體的生長發育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而可愛。

2、萵筍

萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。

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3、核桃

核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏發潤膚，還可以延緩衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。

4、酒釀

酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經過人體的食用可以產生豐富的酶類、活性物質以及維生素等，這些物質不僅能夠提供人體所需，同時對于女性乳腺的發育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現胸部增大的夢想，那么酒釀就是你不容錯過的選擇。

2、豐胸食品的特點

利用食品是豐胸的常見方法，在豐胸方面具有美味、方便等諸多的優點，所以吃什么食品豐胸的問題備受關注也就不足為奇。那么吃什么食品豐胸呢?有關方面的專家指出，具有豐胸療效的食品很多，但總體而言這些食物或多或少應具有豐胸的功效和作用的特點。

食品通常系指可以食用的所有的食物的統稱，除我們日常生活中的主食外，還包括零食、保健食品等。在這些食品中，不乏有些食物在身體保健和疾病輔助治療方面發揮著積極作用。對于胸部平坦且有豐胸需求女性而言，在食物選擇方面要注意膳食結構調整，同時針對性吃具有豐胸功效和作用的食物。

食物是豐胸的常見方法，具有安全、美味、無副作用等諸多的優點。由于女性胸部發育不良與內分泌激素存在很大的關系，所以不妨多吃可以增加雌性激素類的食物。特別是有利激素分泌的富含維生素E、維生素B等營養物質不妨多食。具體食物方面可以多吃動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等。

除具體的食物外，不同食物搭配的菜肴在豐胸方面的作用也不容忽視。通常，具有豐胸作用的菜肴包括不包含花生鹵豬蹄、木瓜燉奶酪、山藥+青筍+雞肝、花生+黑芝麻、豬尾蓮子紅棗湯、木瓜紅棗燉牛奶、黃豆+青豆+雞翅、木瓜+紅棗+蓮子、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋等，可根據身體實際情況針對性的選擇食用。

通過上面的介紹，想必很多朋友對吃什么食品豐胸的問題有所了解，有關方面的專家提醒，豐胸保健品的食品要慎重選擇，其原因主要是這類食品中不排除有激素成分，雖然效果較好，但是容易反彈，而且還會導致諸多的副作用，所以這類豐胸產品或食品必須避免。