對于銀耳這種食材大家都非常熟悉了，也是日常最為常見的營養食物之一了。對于想要豐胸的妹子來說，合理飲食來長胸是非常重要也是比較有效的方法，所以可能大家會想到常吃銀耳能不能長胸。從營養理論上來說，銀耳對胸部發育的確有幫助。那么銀耳怎么吃能夠長胸？

1、銀耳怎么吃能夠長胸

銀耳的名稱也挺多的，它有白木耳、雪耳、銀耳子等的稱呼，它還有菌中之冠的美稱，大家就該知道它的營養價值有多高。

紅棗銀耳羹確實有一點效果，但是大家要經常的喝，如果偶爾的喝是沒有什么效果的。煮好后、冷透了放在冰箱冷藏室，每天早晨熱一點吃，既有效果，又沒有發胖的后顧之憂，是很好的享受。木瓜和銀耳都是豐胸效果比較好的食物，如果一起吃的話做成銀耳湯可以豐胸。

鮮蓮銀耳湯

1 將發好的銀耳放一大盆內，加150克的清湯，蒸1小時左右，至銀耳完全蒸透進取出，裝入碗內。

2 剝去鮮蓮子的青皮和一層嫩白皮，切去它的兩頭，捅掉心，用水氽后，再用開水浸泡它，使它略帶脆性，然后裝入銀耳碗內。

3 燒開雞清湯，加入料酒、鹽、白糖、味精少許后注入銀耳、蓮子碗內即可。

2、讓胸部堅挺的方法

扁平器皿型

這種胸型底盤較大，高度低，不集中，曲線不明顯。乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要小。這種胸型又叫做荷包蛋型，適合下面這個快速豐胸方法。

躺著地板上，雙手握著杠鈴，將杠鈴舉起，然后慢慢放下杠鈴在乳頭的位置上，雙核搜盡量向外展開，重復這個動作8到10次。

圓錐形

這種胸型底面積適中，高度適中，乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要大，側面看像一個銳角三角形。這種胸型適合的快速豐胸方法如下：坐在推胸器上，雙手握著握著推把，向外推出知道雙肘微微屈起。然后回到開始位置，重復做10到15次。

半球形

半球形的胸部比較豐滿，乳房前突的長度和乳房底部的圓周半徑相等。從側面看乳房飽滿像一個半球。這種胸型的女性平時只要吃一些有利于胸部保養的食品即可。比如豆類、堅果、花生、芝麻、核桃等。

紡錘型

乳房前突的長度等于乳房基部圓周半徑。從側面看就行一個水蜜桃。這種胸型只需要多做豐胸運動讓胸肌更加緊實有彈性即可。

下垂型

這種胸型從側面看就像一個木瓜。乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要大。這種胸型最快的豐胸方法是預防胸部下垂。可以做下面的運動：仰臥在上斜30度的斜板上，雙手握著啞鈴，手心向前，然后慢慢將啞鈴推起，在放下啞鈴，每天重復10到15次。

豐胸日常小方法

補充胸部營養

有些女性在減肥過程中，發現首先瘦下來的居然是胸部。胸部雖然是脂肪組織，但是胸部也需要蛋白質。蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。因此，完全不吃油不吃肉的減肥方法不利于胸部。富含帶白紙和脂肪的食物，MM平時可以多吃。比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。

讓胸部呼吸

胸部也需要呼吸，過小的內衣對胸部的影響很大。胸罩過小，會影響胸部的發育。而且胸罩過小，甚至會讓胸部縮水，但是胸罩過大也會導致胸部下垂。因此選擇合適的胸罩很重要。另外，隨著年齡和結婚懷孕的變化，女性的胸部也會發生變化，胸罩尺碼要適當調整。

運動豐胸

適當的運動對胸部有益。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護好胸部，否則會造成胸部下垂。

按摩豐胸

按摩是豐胸的日常小方法，可以讓胸部更加豐滿。但是按摩胸部的時候手法一定要正確。隨便拍打或者向下按摩胸部只會讓胸部越來越小。

按摩+ 吃

按摩豐胸一直都受到不少女性的青睞，因為不僅可以增大乳房，而且還可以疏通乳房內的乳腺細胞，促進血液循環和新陳代謝，而吃，就可以幫助你的肌膚更加細膩白凈，所謂豐胸加美胸，也不過這兩種豐胸方法合二為一了。

豐胸按摩來幫你

1.仰臥在床上，四肢放松平放在身旁，雙腿并攏，腰部發力上升拱起，兩手以手肘彎曲，手掌將身體兩側的肉肉撥回中間，虎口發力，從乳房的外延下方和上限的外側分別將乳房往胸腔中間推擠。堅持做3-5分鐘。不僅按摩乳房，還可以鍛煉腰部肌肉。

2.解開文胸，做放松運動，然后張開雙腳比肩寬約1腳步，頭向后仰，感覺胸部被拉伸，雙手同時向后方張開并且相扣，做自由呼吸10次后，雙手放松向前擺平，收攏胸部。這為一個完整的動作，每天堅持做2輪，每一輪做8-10次。