豐胸的方法有很多，一般是采取食物進(jìn)補(bǔ)和按摩的方法，按摩能夠促進(jìn)胸部的血液循壞，幫助胸部更好的發(fā)育，胸部按摩需要掌握正確的手法，以免對乳房造成一些傷害，那么豐胸有哪些按摩手法呢？豐胸最好的按摩手法有哪些？一起來看看吧！

1、指壓穴位豐胸法一

指壓位于乳房的膏盲穴、天宗穴、阿是穴三處，可以提高胸部新陳代謝，促進(jìn)胸部發(fā)達(dá)。每天1~3次，沐浴時按摩效果最佳。

2、指壓穴位豐胸法二

(1)以雙手（食、中、無名）三指左按右，右按左，按住膺窗穴，點(diǎn)按三次后，再以順時針旋轉(zhuǎn)36圈，完畢后再按壓三次，再以逆時針旋轉(zhuǎn)36圈。

(2)雙手由韌處由外往內(nèi)推36次，再用雙手掌按住大包穴旋轉(zhuǎn)推拿正反各36圈，再用雙手指掌，抓拿揉搓36次。

(3)雙手掌托左右乳房乳根穴，同時順時針旋轉(zhuǎn)108圈，完畢后，再用逆時針旋轉(zhuǎn)108圈，最后用雙手托抱乳房向上推36下即可。

3、按摩膻中穴

膻中穴位于胸骨前面的中央和左右乳房之間，分別用左右3指點(diǎn)壓膻中穴，向上向兩邊推摩至兩肩窩，并掌壓，反復(fù)6次。

4、按摩豐胸法

將左右手的姆指和其余四指分開，放在乳房的底部，再左右交互從乳根部朝乳頭處推進(jìn)像要抓住乳房般地壓擠按摩。(圖1)以單手抓住乳房底部固定之，另一手抓住乳頭輕輕轉(zhuǎn)動、揉動，并慢慢地往上拉。(圖2)最后在乳房的四周、胸部、肩部輕輕撫摸揉按。(圖3)每日1次，約10~20分鐘。

5、增強(qiáng)乳房彈性按摩

雙手拇指夾在腋下，用另外四只手指輕力抓住乳房，然后收緊、放松、每天變換做10次、可增加乳房彈性。

6、讓乳房堅挺按摩法

雙手食指放在乳房上方，然后向上推至最高的肋骨，每天按摩10次，可改善乳房下垂，松弛的狀況。

7、產(chǎn)后豐胸按摩

此豐胸法可以兩個月為一個療程期，在家中每天進(jìn)行護(hù)理，若能徹底正確地施行，效果甚至于會比在美容沙龍包月要好得多，但切記：懷孕時期勿做，并請注意按摩時力量不要太重，宜慢揉輕壓，以免產(chǎn)后乳房產(chǎn)生不必要的脹痛感。

(1)步驟一

以乳暈外圍三指距離處為按壓點(diǎn)，大拇指右順、左反時鐘揉壓下列穴道20圈。

(2)步驟二

左、右乳房乳暈圍上方四指距離處有六個穴道，由內(nèi)向外，以拇指每邊各揉壓60下。

8、豐胸水果推薦

1、牛油果

熱量：161大卡/100克

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性。含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

雖然牛油果熱量高，脂肪含量高，但是其所含的多是不飽和脂肪酸，每天適當(dāng)食用能有效改善便秘，防止小肚腩，因此，能幫助減肥。

2、青木瓜

熱量：29大卡/100克

木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，對減肥很有幫助。而且木瓜中含有一種能刺激乳腺發(fā)育的酶，適當(dāng)吃木瓜對豐胸也有幫助。

3、橙子

熱量：47大卡/100克

橙子富含維生素C，能幫助胸部脂肪細(xì)胞保持活力，防止胸部變形下垂，讓乳房保持堅挺。每天飯前半小時吃一個橙子，可以緩解饑餓，增強(qiáng)飽腹感，幫助減少熱量攝取減肥。

4、香蕉

熱量：97大卡/100克

香蕉有潤腸通便的功效，雖然熱量相對一般水果偏高，但是飽腹感強(qiáng)，能幫助減少總的熱量攝取。每天早晚吃一根香蕉，對減肥大有益處。但是其豐胸效果不佳。

5、鮮紅棗

熱量：122大卡/100克

紅棗味甘性溫，有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，由于含有豐富的維生素A和維生素C，還能幫助健美胸部，讓乳房更加挺拔。紅棗含鉀豐富，對緩解水腫也有一定的幫助，因此，減肥期間可以適當(dāng)吃。