神秘果是生活中很常見的零食食物，其味道非常不錯(cuò)餓，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高，因此深受很多人的喜愛，但是吃神秘果也有許多要注意的地方，那么孕婦可以吃神秘果嗎？神秘果可以空腹吃嗎？孕婦可以吃，但是不能吃的太多，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、孕婦能吃神秘果嗎

神秘果所含的這些營養(yǎng)成分可以有效的補(bǔ)充孕婦所需的各種營養(yǎng)，可以說是孕期的最佳補(bǔ)體水果。神秘果果肉含有豐富奇特的醣蛋白、維生素C、KI、檸檬酸、琥珀酸、草酸等，種子含有天然固醇等，葉子含有鈉、鉀、鈣、鎂等微量礦物元素。

孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)以及礦物元素，以此來提供胎兒發(fā)育和自身需求的營養(yǎng)。在懷孕期間，適量的吃神秘果對(duì)孕婦是很有幫助的。神秘果在進(jìn)入消化系統(tǒng)以后，能夠?qū)⒆陨硭瑺I養(yǎng)元素全部釋放，此時(shí)孕婦身體將吸收這些營養(yǎng)，然后傳遞給正在發(fā)育的寶貝。小小的神秘果富含著人體組織所需要的大部分營養(yǎng)元素，加之果實(shí)的屬性，屬于老少皆宜的水果，在適用人群上也沒有太多限制。

但是孕婦由于體質(zhì)的特殊，吃任何水果的時(shí)候都要把握住適當(dāng)?shù)牧浚陨衩毓惨粯樱荒艹缘奶?，以免造成腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛腹瀉。孕婦吃神秘果，可以少量多次的食用，以減輕腸胃壓力，如果身體出現(xiàn)不適，也可及時(shí)進(jìn)行處理。

2、孕婦吃神秘果的禁忌

1.但是空腹進(jìn)行食用水果在很多的時(shí)候，對(duì)腸胃來說都是一種刺激，尤其是孕婦，腸胃的負(fù)擔(dān)會(huì)加重。因此，一般孕婦在吃神秘果的時(shí)候一定要選擇飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，千萬不要空腹吃。

2.不要在天氣太涼的時(shí)候吃，比如早晨的時(shí)候，剛剛起床，身體的機(jī)能還沒完全蘇醒，整個(gè)身體狀況還比較脆弱，千萬不可以吃神秘果，以免引起應(yīng)激反應(yīng)。

3.不要一次是太多的神秘果。雖然神秘果的營養(yǎng)價(jià)值很可觀，但是畢竟屬于涼性水果，孕婦一定要控制好一次所吃的量。

3、神秘果的吃法有哪些

1、神秘果檸檬冰棒

將成熟的神秘果搗碎混入檸檬水中，然后冰凍成塊之后，鮮美天然的的神秘果冰棒將為您的夏天帶來不一樣的涼爽與清透。

2、神秘果煲湯

神秘果可以在煲湯加入少許，風(fēng)味獨(dú)特，讓原本平淡無奇的味道瞬間迸發(fā)出不一樣的個(gè)性，趕快在你家的湯鍋中試試吧。

3、神秘果泡茶

在我們喝茶的時(shí)候，再也不用一味的只選擇哪幾種搭配了，一杯茶水，無論泡的是什么樣的內(nèi)容，一顆神秘果的甘甜好味道都將為你的那杯茶水增色不少。

4、神秘果果汁

鮮榨果汁往往少了濃縮果汁的那份醇厚，總覺得味道還是差那么一些，沒關(guān)系，神秘果加入果汁的配伍當(dāng)中，總會(huì)讓失去的感覺慢慢找回來的。