黃瓜是生活中常見的一種食材，黃瓜味道鮮美，許多人都愛吃，黃瓜可以直接洗凈吃，也可以做出很多美味的菜肴，許多人愛吃黃瓜，不過對于黃瓜的功效了解的還是比較少的，那么常吃黃瓜的好處有哪些？黃瓜的營養功效有哪些？下面為大家介紹。

1、黃瓜的功效有哪些

1.抗腫瘤

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。

2.抗衰老

黃瓜中含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的

3.防酒精中毒

黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。

5.減肥強體

黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

6.健腦安神

黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

2、黃瓜面膜的功效

(1)黃瓜蘆薈保濕面膜

材料：小黃瓜1根，蘆薈1片，面粉適量。

做法：將蘆薈和黃瓜清洗干凈以后分別榨成汁，然后把它們和面粉混在一起攪拌均勻，調勻之后就可以直接敷在臉上了，敷20分鐘的樣子就可以清洗干凈了。

功效：黃瓜中含有大量的B族維生素，它們可以使皮膚不那么干燥，而蘆薈而可以令皮膚有彈性，保濕的效果相當好。

(2)黃瓜玫瑰花面膜

材料：黃瓜半根，玫瑰花瓣10克，珍珠粉3小匙

做法：把黃瓜洗干凈以后榨成汁液，然后把玫瑰花瓣和黃瓜汁放在一起攪拌成糊狀，最后再把珍珠粉放進去調勻，調勻后可以直接敷在臉上，15分鐘以后洗干凈就可以了。

功效：有暗瘡的油性皮膚人群特別適合使用這款面膜，因為它可以平衡皮膚的油脂，達到控油祛痘的目的。

(3)黃瓜清爽潔膚面膜

材料：小黃瓜1跟，蜂蜜、奶粉適量，風油精數滴

做法：把小黃瓜洗干凈以后榨成汁，然后把一定量的奶粉、蜂蜜和數滴風油精放到黃瓜汁里面進行攪拌，攪拌均勻之后可以直接用來敷臉，20分鐘之后就可以清洗干凈了。

功效：這款面膜可以補充肌膚所需要的水分，肌膚細胞的更新也能夠得到加快，從而達到美白肌膚的目的。