火龍果是生活中較為常見的水果食物，雖然味道較為平淡，但是價值功效卻很高，那么孕婦能吃火龍果嗎？孕期吃火龍果的好處有哪些？這總水果非常適合孕婦食用，可以帶來很多的好處，下面就來詳細了解孕婦吃火龍果的好處有哪些吧。

1、孕婦能吃火龍果嗎

多數孕婦在食物的選擇上都非常小心，擔心錯誤的飲食會影響到胎兒。專家表示，火龍果的生長環境都是沒有污染的，因此非常適合孕婦食用。

2、孕婦吃火龍果的好處

1、解毒養胃：

火龍果中含有很多的植物性蛋白，這種在吸收到身體內以后可以起到排出身體內的有毒重金屬，特別是在城市中生活的孕婦，非常適合吃火龍果。另外，火龍果中的植物性蛋白還可以對胃壁起到保護作用，

2、預防便秘：

火龍果中含有大量的膳食植物纖維素，這些膳食植物纖維素具有可以幫助調節腸胃功能的作用，特別是果肉中的黑色籽粒中的酶和不飽和脂肪酸，在可以幫助促進腸胃蠕動的同時，對便秘問題還可以起到很好的緩解作用。因為孕婦在孕后期會出現一定的便秘問題，因此孕婦吃火龍果是很有好處的。

3、降血壓：

火龍果還具有很好的降壓作用，特別是患高血壓的孕婦是可以食用的。

4、抗衰老：

火龍果中含有豐富的維生素C及花青素，這兩種物質抗衰老和美容養顏的效果非常好，因為女性在孕期時會出現皮膚狀態差的情況，常吃一些火龍果可以起到改善皮膚的作用。

5、補鐵：

火龍果中鐵元素含量要比一般的水果要高，而鐵元素是制造血紅蛋白不可缺少的物質，對孕婦來說是非常有利的。

3、孕期還適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產生5—羥色胺，從而改善情緒。營養學家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。