安眠藥是生活中很常見的藥物，可以有效緩解失眠癥狀，但是這種藥物往往是治標不治本，只能暫時消除失眠癥狀，但是卻不能治療，而且長期服用效果會越來越差，那么安眠藥可以長期服用嗎？安眠藥能長期服用嗎？下面就來詳細了解吧。

1、安眠藥能長期服用嗎

安眠藥不能長期服用。是藥三分毒，更何況安眠藥對大腦中樞神經有抑制作用，長期使用人的身體和精神都會傷害。

2、長期服用會的危害

(1)記憶力衰退

安眠藥對中樞神經有抑制作用，長期服用安眠藥會使記憶力和智力衰退。老人較為明顯，與老年癡呆的發病有一定關系。

(2)依賴性

一旦形成依賴性，就像吸毒上癮一般，就離不開安眠藥，會把它當成生活中必不可少的東西，如果不用安眠藥就難以入睡。

(3)改變性格

一些服用安眠藥上癮的人，會變得興奮、情感冷淡或脾氣暴躁，甚至出現精神恍惚，弄得家庭社會關系緊張。

(4)不正常睡眠

服用安眠藥引起的睡眠與正常睡眠不完全相同。睡眠時往往多夢，并有定時早醒或者嗜睡現象，對體力和精力的恢復均不利。

3、長期服用該怎么做

1.逐步減量直至停藥。長期服用安眠藥會對其產生依賴心理，需要在醫生的指導下有計劃的逐步減量直至停藥。

2.緩解失眠不吃安眠藥。放松心情失眠大多是壓力過大，精神過于緊張引起的，有時間可以多出去運動或者去一些空氣好的地方，呼吸一下新鮮空氣。這樣可以起到緩解失眠癥狀。

4、如何停止服用安眠藥

我們可以采取適當的休息、加強鍛煉、增加營養、調節生活規律等方法來緩解失眠癥狀，也可配合中藥（六味地黃丸、全鹿丸等），針灸，推拿按摩（氣海、命門、太溪等），藥膳食療（蛋類、香蕉、山藥粥等）等手段來進行失眠治療，同時注意精神和生活調攝，這樣就能取得滿意的療效。

5、服用安眠藥需知

1、從醫師推薦劑量開始使用：不要擅自加藥或減藥

2、避免與酒精并服：安眠藥與酒精并用會加強藥效。

3、服藥后立刻上床：若沒有立刻上床睡覺.可能會造成短暫的失憶，或是夢游的情形發生。

4、是否天天吃藥要按臨床癥狀進行：避免長期規律使用，導致的心理或是生理上的依賴。

5、與醫師討論藥效：若已經按照醫師指示的劑量服用，但效果還是不佳，或是使用后副作用明顯、無法忍受時，應該與醫師討淪是否應該調整劑量或是更換其它藥品。

6、在停藥前要與醫師討論停藥的時機及方式，且要逐次減低，避免出現反彈性失眠。

7、老人、孕婦、肝病當心劑量，須先跟醫師討論適不適合服用，或是應該要減低劑量。

8、注意服用劑量。安眠藥對中樞神經系統有抑制作用，少量服用可催眠，過量則可致中毒。