隨著桃花的盛開和凋零，預示著吃桃子的季節也即將到來，我不是很喜歡看桃花，但對吃桃子卻情有獨鐘，喜歡那種咬下去滿嘴汁水的感覺，香甜軟滑，我是軟桃子黨。當然現實中喜歡吃脆桃的也不少，認為這樣才夠勁，那么到底是吃脆桃好還是軟桃好呢？

1、吃哪因人而異

（1）脆桃

脆桃屬薔薇科植物，也是量產桃里的其中一品種，脆桃果紅碩大、皮嫩果脆、桃香濃郁。起初脆桃在我國北方、南方培植，因低溫量不足的原因，果樹難以種植結果，后因閩臺農業合作交流，脆桃再次引進國內試種，經過兩地技術配合指導，脆桃在臺灣種植成功。

（2）軟桃

桃子剛剛成熟的時候就是硬的，此時的營養成分最為穩定，而且由于膳食纖維和果膠成分的影響，會導致桃子難以消化，而軟桃子，由于金融完全成熟狀態，營養也變得更容易吸收利用，此時吃桃子，營養更容易消化。硬桃子口感更好，而且味道更加清新，因此受到很多人的喜愛，而軟桃子口感不好，而且味道偏甜，較為醇厚。硬桃子清洗是去毛很麻煩，而軟桃子可以直接把皮去掉，非常方便。

2、吃桃子的好處

1、桃子的營養價值

桃子味甘酸、性溫，含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿卜、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。每年5月份上市，100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。

2、吃桃子的好處

1、桃子味甘酸，夏季吃有生津止渴、除煩解暑的功效。

2、碧桃(未成熟的小于桃)與茶葉同泡作為飲品，有斂汗、止血之功，可治療陰虛盜汗和咳血等癥。

3、桃子含鉀多，含鈉少，可以消腫，利尿，治腳氣，可用于改善大便干結，小便不利。

4、桃子有補益氣血，養陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

5、桃仁則有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功，可治療瘀血停滯、閉經腹痛、高血壓和便秘等(作一味中藥使用，不能生食)。

6、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

7、桃葉也有殺蟲之效能，將其煎水洗滌女性私處可治療女性私處滴蟲。

3、吃桃注意事項

1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。

4、吃桃會引發過敏的人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

7、爛桃切不可食用。

8、桃子忌與甲魚同食。

9、糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子。